生活和工作中经常遇到意外和突发事件，那么碰到的时候如何才能提高自己的应变能力，根据总结积累给出三点建议给大家参考：1、程序化操作；2、错题集；3、熟练直至习惯。
事物的发展总有其规律可循，对事情我们实现安排一个程序化流程，通过分析事情的发展趋势来设计运行流程，有意外发生，先暂停自己的情绪，之后按原先顺序操作也不会打乱原来的阵脚。通过这样的操作也能稳定情绪，尽快恢复到事情的原先步伐。
对于反复会出现失误和意外的情况作出理想分析，把容易犯错的情况做个列表然后针对不同情况再给出反馈方法和对策。这样碰到事情就能马上找到原先预定的答案，及时处理问题。一个问题要准备二套以上解决方案，因为意外造成的结果每次也会不同。
经常做的事情包括每天程序化的事情都要熟练掌握，并变成自己的习惯。这样在潜意识里就会按照以给定的步骤进行操作，出现意外的概率会变小。
总结以上三点也是希望在平时能帮助尽快解决问题，但从以往经验来看首要问题还是先解决自己的情绪，当一个人情绪稳定，遇事不慌才算真正的解决办法。要稳定情绪也要对事情有充分的把握才能好好解决，那么这要另说到我们对自己要有自信心，只有相信自己能解决问题，找到办法这样才能好好的处理任何事情。所以做过充实的人。
