昨晚加班，办公室就剩下我跟我的主管领导H，因为一些事情，在临近下班时我哭了。复盘了一下哭的过程，我接了电话，跟对方沟通的很不愉快，因为此事已经两次把H气哭了。这次我也没能幸免，接完电话我是没有哭的，只是觉得委屈，觉得不合理，没有被公平对待。当我走过去想要告诉H这件事时，短短的几步路，我都在调节我的情绪，反复告诉自己不要哭，结果走到她面前，就好像是找到了依靠一样，忍不住哭了起来。加班时我就跟她说到了这事，我说哭过后我就轻松了，释怀了，就按照正常步骤去完成这项工作了。
我还跟她聊到，我看到的部门存在的问题，我自己身上的问题等等。同时，也聊到我生娃儿后的心路历程，我所坚持的正念写作对我的帮助。我说，我来这里后有很多次想要离开，但是每次我都会在有这个冲动之后理性分析我自己所处的形势，然后依然选择留下来。不是这里有多好，而是我还需要成长，在能够给我提供基本薪酬保障之外，我还需要在这里得到什么，我自己是特别清晰的。
我就问她，你有没有想要离开的念头呢？她一下愣住了，没有回到我，还只是继续听我说。我就提到了我所坚持的正念写作，我近几个月所学到的东西，我收获了什么。她听了之后说，很好，还说觉得我今年的状态不错，看上去跟以前有点不一样了。反倒是她自己，离开的念头是几年前有了，最近都没有了，就是温水煮青蛙的不自知。
我之前是没有跟同事分享这些的，因为她们的点都在热点新闻和热点电视剧上，而且我自认为自己还没有多大成效，也开不了这个口。今天这么一分享，就刹不住车，说了很多。说完后，我问她，我有表达清楚吗？她说，表达的很清楚，我已经理解到精髓了。其实我有注意到，她大部分时间是在认真听，但也有敷衍的时候。我也有注意到我自己想说的太多，导致目标主题不明确。这也就是我表达中常有的问题，也就是语言还不够精炼。通过一个这样的聊天，我表达出了我的意思，对方能够有所收获，我还是接受的。还有进步的空间，还必须继续做自己的功课。
