因为第二天有半日禅练太极球， 9月22日从书院请回5斤太极球，第二天早上时隔2年后第一次练太极球，因为有打羽毛球和抱孩子的经历，打太极球时并不算很累，那天早上打了大概有半个小时，基本上能完成中途有歇息一下情况。后来下午在书院一日禅时打太极球90分钟，中途右边背痛，不能坚持，泳玲一直在旁边鼓励我，后换成2斤球继续练，反复后又换成5斤球，终于挨到结束，旁边阿姨说轻轻松松，还可以练1个小时，她也是练的5斤球，真是惭愧啊。目前练太极球一周，中途只27号那天没练，每天都是40分钟，从昨天28日开始发现练球时球没那么重了，可以很轻松的拿起并转动起来，除了汗流很多把球打湿会不稳以为，其他感觉良好，很欣喜。另外刚开始练球的三天脖子有一种刚刚按摩过拉伸过的感觉虽有点不适，但舒服不难受，感觉脖子被练到了，左手手臂拿起来会有点酸痛但还能接受，这两天都是40分钟，这样的感觉消失，练后没有任何不适应。我本身肩部和背部很不好，非常容易累痛，从9月开始坚持打坐开始背痛的感觉几乎没有发生过。这是我的一大心病啊，听很多师兄说打坐加太极球真的可以治病救命。现在我开始相信了，虽然时隔2年但是不晚。跟着老师坚持不懈走下去，克服家人的反对，用行动证明我是对的，用行动去感化他改变他的态度。
昨天发现一个新的情况，我的两双脚踝开始发肿，师兄说是排毒的过程，越精进好的越快。
很喜欢自己目前的状态。30岁后的自己越来越喜欢自己，真是不错，一切都向着更好的方向发展。
