人生三十多，在我预设的时间表里，这个年纪的我应该是从容得体的。但是面对繁重的工作，捣乱的孩子，还是免不了慌乱、失落、疲惫、埋怨。好像那个理想的状态离我特别遥远
松弛感的内心基础是强烈的自我认同。是明亮底色下的内心自信、笃定。
错就错了，迟就迟了。没关系，肩膀宽，兜得住。
即使做了错的选择，也不后悔，更不会因为担心失败而畏首畏尾。
允许自己有情绪高涨的时候也有情绪低落的时候，接纳自己的所有感受，也不恐惧向朋友倾诉、求助。培养自己的支持系统，让自己人生中所有的跌倒都不狼狈。有高有低的人生有底撑住。
松弛感是阅历美学、吃过、见过。
一、松弛是需要有底气的，没有底气的松弛是懈怠。
二、要允许自己不松弛。保持学习进步。
三、承认自己的局限性。我尽力了，改变不了就接受，不要不安
四、找自己的个性。拥有个性的松弛感。
五、不要讨好，做一个好人，而不是讨好的人。
六、运动，身心的松弛。
七、声音。自信从容铿锵有力
八、多了解一些基本的人情世故。
