很早就买了跳绳了。
买的比较贵的，计数的，50多还是80多，记不太清了，现在才知道跳绳。
不跳不知道，一跳，发现自己四肢不协调，跳一小会儿就累的不行，朋友说那会她没事就沿河跑两圈，然后跳两千个绳，我这也没跑步，跳到200个就感觉累了。
慢慢往上增，一天多100个，生活嘛就得一步步来，急不得。今天早起就饿️得不行，去小区菜市场买的早饭，买了点菜，年纪大了也不愿意点外卖了，一是贵，二是不知道点什么，回来躺了一会，拖延了一个月的衣服今天也用洗衣机洗了，也拖了地。后来躺在床上刷快手，刷了两个小时，觉得心情不好，又焦虑，赶紧起来拖地，跳绳，做饭。运动让自己累一下，不想那么多，这样会好一点。
不知道是运动产生的血清素多点，觉得没那么难受了，朋友保持年轻应该除了基因应该也是和运动有关系，看来心情不好的时候让自己运动起来，溜达溜达，让不好的东西运转起来，这样就不会只集中在脑袋，这样会好很多。
我自己的屋子是在阴面，所以一天到晚见不到阳光，这么一想，我租的房子基本上都是阴面，再租房子考虑一下住阳面咯。老住阴面，感受也不好，所以可能就是说要换一换环境这样对自己的气运有帮助。气运好了，心理也就健康了。也能运动跳绳了。
运动跳绳必不可少。每天增加100直至2000。每天写写小东西，坚持下去。活在今天。
