拉肚子，在生活中是十分常见的一种事情。而当出现这种状况的时候，不少人在饮食方面就犯了难。因为有人说，拉肚子的时候反正吃啥拉啥，就应该“饿几顿”，而很多朋友就好奇了，饿几顿真的能“治好”拉肚子吗
答案是——不能。
当出现腹泻的时候，不少人就尝试“饥饿疗法”，然而事实证明，如果腹泻的患者经常处于饥饿状态的话，反而可能会加重病情。
因为在腹泻的时候，本身人体摄入的营养就比较少，而不断的上厕所无疑是在消耗身体的“能量”，而这时候没有补充营养的话，就容易导致人出现营养不良的情况，从而导致病情延长。而更重要的是，可能会造成体内电解质严重紊乱，从而危及生命安全。
而大量的研究都表明，在出现拉肚子的时候一定要继续进食来改善营养状况，从而加快病情的恢复，但是要注意的是，不能靠输液来代替吃饭。
正确做法是：
[if !supportLists]1、[endif]预防脱水
虽然腹泻看起来对身体的危害不大，然而如果长期腹泻的话，是很可能会导致人体脱水、电解质紊乱的，所以预防脱水是一件十分重要的事情。而一般来说，都是推荐使用口服补液盐（博叶），如果要自己配置盐糖水，一定要在医生的指导下进行。
2、饮食调理
当出现腹泻的时候，是不建议禁食的，应该继续进食，但是在饮食的选择上面，也是应该多加注意的。一般来说，都是建议选择容易消化、清淡的饮食的，对于粗纤维果蔬、油腻食物、刺激性食物、辛辣食物都是应该尽量避免的。
3、注意腹部保暖
在出现腹泻的时候，合理休息也是十分重要的，而这时候建议还应该注意腹部的保暖。毕竟在腹泻的时候，我们的肠胃也是受到了严峻的“考验”的。而这时候如果没有好好呵护的话，容易导致病情加重，所以在生活中建议应该注意腹部的保暖的。
