今天，师傅要来我经常跑步的跑道上练练，凑个热闹，本打算明晨跑的我也积极响应，想再让师傅指导一二，不是一举两得吗？
很久没有一起跑过了，原来都是刷大圈，跑下来碰面的机会不多，看跑图上的数字和现实的画面差别太大了！
如今四百米的跑道，一圈都是目光可及之处，就这都无法看到看到师傅的身影，只是脚下炫酷的粉色跑鞋一闪而过，终于体会到什么叫一骑绝尘，望尘莫及了。也难怪，我五个小时的全马，人家都差不多一个来回了……
我不知道自己的配速，跑到五公里感觉自己不行了，要崩，特别累，嘴巴里感觉到又粘又干，心都要跳出来了！心想，坚持到7公里，够40分钟就撤，不跑了，不和自己的身体较劲……
师傅完成自己的目标走了，我的速度慢下来也准备撤，谁知道这时候感觉越来越轻松了，难受劲过去了，10公里也轻松完成了！
结束打开跑图一看，好家伙，怪不得前面那么难受，原来速度那么快呀，超过自己的记录了！看来，有跑神在，不知不觉就提了速，所以配速也上了，自己都不知道！
快与慢
和优秀者在一起，有了榜样，自然向榜样看齐，速度提升是自然而然的，进步靠教练指导有方，有师傅带领的确受益！
