自从来到坚持星球，我看到了太多极致的典范和案例，虽然也一直努力追随龙兄师父，师兄师姐脚步，一路利他的精神践行了不少，但一直觉得自己跟极致还有一定距离。从11月1日开始，参加了极致女王带队的弟子班的365极致成长营，是真是真实体验了一把什么是极致，也深刻感受了虐到怀疑人生的辛酸，我用三个词分享一下我参加极致营的体会。
一、焦虑
第一天试打卡，作业要求，340字的稿子，要背下来一字不差的视频输出，一秒不多，一秒不少。感觉不容易，但还没概念，上班路上我试读了一下，一次60秒通过，我暗存侥幸，觉得并不难，去忙工作了，下班回来，吃完饭关上门开始试录制，一遍两遍，先是背诵，后上视频，足足两个小时，我还在磕磕巴巴，基本在80左右徘徊。自己感觉已经背熟了，这是怎么回事？看到别的同学都打完卡的，心里更焦急了。回到家就没理孩子，这时小宝可怜兮兮的过来找我抱抱，我无比的焦虑。想快点结束，再录，还是不行。想着要陪孩子睡了了，必须结束。但无奈速度根本提升不了，最后按捺不住，就偷懒了，让儿子拿着手机我看着手机录制，终于完成任务。哄孩子睡觉。
第二天，决定一定要好好完成作业，早上先打卡占位，想晚上再回家认真录制，势必完成！忙了一天，晚上又有其他事务，忙完吸取昨天经验，先哄孩子睡觉。10点开始录制，到12点多，已经感觉头皮发麻，嘴巴打结，思维断片，还在90秒左右徘徊，脑子已经完全不转了，30分钟没有任何收获，用师兄们一句话说真是录到怀疑人生，自己真老了吗，这365我能坚持下来吗…斗争之后成功放弃无效的练习，睡觉。
二、极致
第三天晚上，总教练女王在动员会中的两句话触动了我，如果你只能付出普通人能够付出的，凭什么优秀的人是你！如果你只能承受普通人能够承受的，凭什么成功的人是你！的确，极致女王的3000多个视频是怎么来的，极致女王的称号是怎么来的，没有她无数次的极致演练，哪里来的张口就能惊艳全场，我不努力，可能就白白失去了这次学习的机会，既然选择了，再难我也要突破，吃完饭我开始了一遍一遍的练习，不断总结方法，终于从80秒，70，75，72 68，终于到64秒了，我看到自己的进步，也看到了希望，但这时，也是体力精力快崩溃的时刻，练到嗓子发干，嘶哑，嘴巴发麻，脑袋不断断片，好不容易快说完了，最后一句卡壳了。喝口水休息重来，从64秒到60秒，我足足又练了20多分钟，终于达到60秒！完胜！终于挑战自己的极致极限。第一次完成作业无比兴奋。发现不用怀疑了，自己是可以做到的。窃喜！
三、喜悦
如果说第三天完成极致挑战是一次尝试，突破，那第四天之后的打卡，就是一种愉悦了！班上几个师姐分享经验，早上打卡，一天轻松，第四天我用早上时间打卡，发现效率高了很多，一个半小时基本全部结束！第5天早上就更加轻松。打完卡后的感觉真的是无比愉悦和轻松。感觉自己又成长了，极致打卡已经不是一种压力，而且一种享受了。每天早打完卡的感觉真是爽到爆，一次次突破自己的感觉真是赞！而立之年又体会到了那种学习的快感！这一次不是四个月考过注册会计师，而是365极致突破，实现人生的不断绽放！送上师父的金句：人生最大的不辜负就是让生命不断地绽放。
喜悦中也伴随着酸涩，昨天的打卡中又遇到瓶颈，上午两个小时的录制竟然不能突破60秒。我跟自己较上劲了，不去单位了。索性处理完工作继续开始练，在煎熬中又练了两个多小时，终于不满意的传上去了。因为练了数百遍，只有一次55秒，和一次61秒是最接近标准的。还好我们又班级的能量队友们鼓励，全能妈妈Sally说可能这是一次反复，过了今天可能就好了。我也略感安慰。晚上有一场线上主持，没做任何准备也从容淡定的度过。前天晚上俱乐部的线上比赛我临时没有准备的情况下参加了即兴演讲和备稿演讲，感觉自己在比赛中更淡定从容，嘴皮子也更溜了，这大概是这几天虐练给自己带来的收获吧。
经过不断调整状态，昨晚将今天的作业提前录制了喜马拉雅，今天早上50分钟，在7点之前就完成打卡，早上的精力和状态是最好的。也能赶在宝贝们醒来之前完成。既不耽误生活，也不耽误学习。
经过7天的打卡，我感觉记忆力提升了，思维敏捷了，每天大脑清新的状态非常好，没有之前混混沌沌的感觉了，每天能量满满。打卡内容也很有深度，可以引发思考，还有龙兄师父和女王赋能，沙场点兵，流动红旗，有逗逗儿姨每天的花样奖，还有四班小伙伴们你追我赶的相互赋能，学习的路上我不孤单。在收获和喜悦中极致成长！
通过极致365训练的第一周，我真正体会到极致，现在，我可以骄傲的说，我也是一位极致践行者！我想告诉朋友们，如果有一件事你觉得非常重要，但又做不好，不要怀疑自己，面对困难，极致践行，突破了，跨越了，你就成长了！无极致不成长！
通过极致训练，我希望我们365训练结束后都能够
一张嘴就与众不同
一张嘴就有滋有味
一张嘴就有情有理
一张嘴就语惊四座
一张嘴就气场满满吗
一张嘴就充满能量
一张嘴就自然真诚
一张嘴就震撼全场
一张嘴就征服天下
最后附上极致女王给我们的鞭策鼓励，和师父给我们的信！我希望我能誓死完成承诺，用极致演练书写我的传奇。
转自女王的话:
各位坚持星球的家人们，大家好，我是极致女王Queenlin
极致成长坚持到现在已经第五天了，这五天，我们大部分人做的非常非常棒。
我们的军民师兄为了一个一分钟视频极致演练八个小时。
我们的冰洁班长为了让大家坚持下去，努力下去，熬了五个夜晚，常常没空吃饭，饿的肚子疼一吃东西就拉肚子，但她依然没有放弃。
还有我们的眉痕，庞宁，欣颖，徐华，麻爸爸，逗姨，小番茄妈妈，尤尤等等，每一个人都在极致努力，极致演练，极致成长！
我知道，我们有一部分人工作忙，孩子小，家里事情多，没有那么多时间和精力去“浪费”在纠结一秒钟一分钟。
但活在这个世上，谁不是一大堆事？忙，从来不是借口，累，也从来不是理由！
如果你只能付出普通人能够付出的，凭什么优秀的人是你！
如果你只能承受普通人能够承受的，凭什么成功的人是你！
师父为什么能够吸引这么多人奋不顾身学习？师父为什么能够做到把上课内容都送给我们而不被超越？
因为！师父付出了不亚于任何人的努力！因为！师父承受了比我们更多更多的艰难！因为！师父比我们优秀还比我们拼命！
如果你告诉我，你没有办法极致，请你选择退出！
365是我们坚持星球的品牌，无极致，不成长！期待一年后的我们，站在台上自带光芒，金光闪闪，一开口就征服全场！
我们一群同频的人一起成长，一起优秀，才能互相赋能！如果你不能，你做不到，请选择你今天的选择，那也是对我们其他极致付出的人负责。
如果你不想退出，那就请你奋不顾身拼一次！熬过第一周！这一周，我把录制一分钟视频当做每天第一件事行不行？
这一分钟我一醒来就录行不行？
这一分钟我全命以赴行不行？
那些说没有时间没有精力没有打卡的伙伴，你们把这件事当做第一件事了吗？
极致成长，一秒都不会打折！
因为这个世界的规则就是这么残忍，没有人会为你的没有时间没有精力买单！
你不行，你不愿意，你就淘汰！
换下一个！
难道不是吗？
今天，我们一起玩命地疯狂地极致一次，好吗！
