并非所有的沉默都是与生俱来，很多时候，人们是在经历了诸多事情之后才渐渐变得沉默。
当身边的人无法给予良好的情绪价值时，这种转变便悄然发生。无论开启怎样的话题，得到的回应总是让人心里不是滋味，久而久之，内心的话语便如鲠在喉，再也不愿轻易吐露。于是，沉默成了一种自我保护的方式，将自己与可能的伤害隔离开来。
从心理学角度来看，人都有被理解和接纳的需求，当这种需求在反复的交流中得不到满足，表达的欲望就会逐渐消退。 就像一对曾经无话不谈的好友，因为一方总是对另一方的话题不感兴趣或给予负面反馈，渐渐地，两人之间的交流便会越来越少，直至陷入沉默。
然而，沉默并非毫无影响。它可能会让人与人之间的关系变得疏远，使原本深厚的情感出现裂痕.。但打破沉默也并非易事，需要勇气和恰当的方法。比如，可以选择一个合适的时机，心平气和地与对方坦诚交流，表达自己的感受和需求，同时也认真倾听对方的想法。
在这个纷繁复杂的世界里，我们都渴望被理解、被倾听，但如果身边的人无法提供这样的情绪价值，沉默或许就会成为一种无奈的选择。但愿我们都能遇到那个能够与我们畅所欲言、彼此理解的人，让沉默不再成为交流的障碍。
