很多人都有这样的共识：坐在一个教室里的孩子，别说学习成绩不同，就是面对事情的处理方式也不相同。尤其是面对考试成绩差、被同学排斥、被老师批评之类的事情时，不同的孩子表现出来的应对情形也各不相同。
有的孩子会让“坏事”很快翻篇儿，吸取教训之后就把事情放下了，该干嘛干嘛；有的孩子则一直闷闷不乐，过不去那道“坎儿”，甚至被负面情绪所左右，出现身体或者心理方面的问题。这样的孩子其实就是缺少一种力——抗压力。
抗压力强的孩子能够从容应对学业、生活，乃至未来职场上的各种逆境、困难或者压力，获得事业上的成功和生活中的幸福。反之，则容易受挫、一蹶不振。
孩子没法对抗压力，有些父母束手无策，觉得孩子太脆弱，却不知道原因其实是出在他们的身上。
日本积极心理学学校校长久世浩司通过研究发现，孩子的很多压力就是来自于父母，早早对孩子进行抗压力练习，可以提高他们的抗压力。久世浩司在其所著的《抗压力亲子篇》一书中，用20个亲子训练方法，从5个方面提高孩子的抗压力：增强自尊心、学习情绪调节的方法、提高自我效能感、培养乐观精神和提高人际关系的质量，让父母们既能理清自身的思维定式，还能增强孩子的抗压力，从而更好地适应各种变化，提升获得感和幸福感，培养出“内心强大的孩子”。
一、孩子的很多压力都是来自于父母
家庭虽然是每个人的港湾，但不能否认，家庭也是各种压力的巨大来源。日本一位女星花了200来万元用于整容，大整小整不断。究其原因竟是她小的时候，她妈妈总是当着外人的面说她丑。这让她伤了自尊，感到羞愧，产生了执念，长大后把这种压力化成了整容的行动。
来自父母的日常“慢压力”日积月累，会变成压倒孩子的“最后一根稻草”。比如孩子学习成绩差，父母每天的指责、谩骂；孩子行为习惯差，父母的挖苦、讽刺，都会侵入孩子的心里和头脑中。如果不能及时得到疏解、缓冲，孩子的复原能力变弱，内心就会越来越脆弱，以至于没办法更好地适应环境。当有一天压力累积到一定程度，孩子很可能出现自暴自弃或者封闭自我等症状。
促进孩子抗压力发展有三个外因，第一个是稳定的家庭，第二个是父母的榜样作用，第三个是优良的学校环境。前两个因素都来自于父母，后一个因素则是由父母帮助选择、确定的。就是说，如果父母无法带给孩子积极、正面的影响，那孩子感受到的压力就会特别大，自身无法抵抗。
二、父母要先改变自己的思维定式
“不能让孩子输在起跑线上”，这句话成为很多父母焦虑的起点，胎教、早教，能用上的招法都拿出来了，只想培养出一个出众的孩子，让他有出息。
在这样的前提下，逼着孩子学习、看着孩子成长就成为父母最首要的任务。于是，“母慈子孝”的画面一遇到写作业就变成了“鸡飞狗跳”。还有的家长被气出了心脏病。
父母让孩子学习有错吗？当然没有，但是父母把自己的想法强加给孩子就不对了。
每当父母批评、教育孩子的时候，可能都没有察觉到是思维定式左右了自己，让那“六种思维定式犬”占了上风。《抗压力亲子篇》的作者久世浩司将思维定式形象地称为“思维定式犬”。
“六种思维定式犬”分别为：
正义犬，自己的意见不能违背，要求孩子无条件服务；
批评犬，总是批评、指责别人，不停地打击孩子；
投降犬，总是和别人比较，让孩子自卑；
内疚犬，否定孩子，让孩子有负罪感；
忧虑犬，对未来充满不安，给孩子施加压力；
放弃犬，事先就否定成功的可能 ，让孩子直接放弃。
思维定式不同，导致每个人对待事物的方式不同，结果自然也不同。父母需要做的是在想训斥孩子的时候，能把自己的思维定式梳理一下，把那些可恶的“思维定式犬”处理明白，赶走它、接受它，或者驯服它。当父母能够决定到底应该怎样对待自己的思维定式时，自身的抗压力也得到了提高。
三、亲子训练能提高孩子的抗压力
孩子小的时候，与父母之间的亲密接触非常多，但随着年龄的增长，孩子与父母之间的肢体互动就会越来越少。
事实上，皮肤接触有助于提升孩子的自尊心，有利于打造更密切的亲子关系，而这将成为孩子抗压力的动力源泉。因为这对于孩子来说，这是父母对他的完全接纳，带给孩子的是正面积极安抚。出门前的拥抱、回到家时的亲切欢迎、完成作业时的表扬还有临睡前的按摩，都能让孩子的自尊心得到极大满足。
和孩子建立起亲密关系，孩子的情绪变化就很容易被父母感知到。父母帮助孩子平复心绪、给情绪分类、和孩子产生共鸣，孩子调节情绪的节奏就会明显加快，那些消极情绪很快就会被孩子赶跑了。
稳定、安全的家庭关系是孩子取之不竭的宝藏。得到父母认可的孩子对自我的评判也会相对公正，自我效能感很强。这也有助于孩子培养乐观精神，提高人际交往能力。
促进孩子的抗压力发展，主要依赖于父母的自我觉醒和有意训练，这是孩子形成强大内心的关键所在。《抗压力亲子篇》着重介绍了父母在自尊心、情绪调节、自我效能、乐观精神和人际关系5个方面是怎样给孩子带来压力，以及如何通过亲子训练让这些压力消之于无极，从而增强孩子的抗压力，同时也融洽亲子关系，收获更加幸福、美满的幸福生活。
