把心安顿在当下，所有的内耗自会烟消云散。
张凤侠的洒脱与肆意，像是一把钥匙，打开了李文秀心中的枷锁。
李文秀放松了紧绷的神经，放下了工作的失意，从都市中带回来的疲惫也一扫而空。
原本她一心想着攒点钱，去大城市写作，最后却选择和张凤侠一起转场到夏牧场生活。
夏牧场风景宜人，但地形复杂，车开不进去，也没有通电，离最近的县城骑马也要好几天。
在这个近乎与世隔绝的地方，李文秀忘记了世俗的琐事，也忘记了时间的流逝，把自己沉入了最本真的生活中。
天气晴朗时，她和哈萨克族的姑娘们结伴去河边洗衣服，或者参加当地人举办的舞会。
阴雨连绵时，她就一边听着天然的白噪音，一边坐在帐篷里静静地写作。
不知不觉间，李文秀内心的焦虑、挫败与犹疑，便统统消失不见了。
她本以为，只有去文化氛围浓厚的大城市，在充足物质条件的支撑下，自己才能专注写作。
没想到，生活在大自然中，拿桦树皮代替纸张，她照样能继续写作，甚至比从前写得更好。
她也学会了尽情享受当下，饿了喝一碗热乎的奶茶，困了在草地上倒头就睡。
去森林里聆听溪水潺潺、虫鸣鸟叫，在旷野上遥望策马奔腾的少年、成群结队的牛羊……
亲自用感官捕捉到的每一个精彩瞬间，都成了她笔下取之不尽的素材。
而她写下的那些灵动文字，也得到了知名作家的认可，发表到了杂志报刊上。
被阿勒泰治愈的李文秀，还教会了牧民们走出内耗，活在当下。
她告诉苏力坦，传统并非一成不变，只有一直变化才是不变的。
她鼓励托肯，无论能不能改嫁，都应该停止抱怨，过好每一天的生活。
她还对巴太说：“我们才二十岁，根本不知道真正喜欢的生活是什么，为什么不去试试呢？”
于是，苏力坦卖掉一半牛羊，尝试独自去放牧；托肯得以改嫁，并带着孩子去县城读书。
巴太也前往马场驯马，看过了外面的世界，三年后才重新回到草原。
哲学家维特根斯坦说：只有活在当下的人，才是最幸福的人。
大多数人的内耗，往往就源于想得太多，做得太少；摆脱不了过去，又过度担忧未来。
可是当你专注于眼前，活在此时此刻，心中的焦虑与烦躁便会消解大半。
也许，困在高楼大厦中的我们，难以找到如阿勒泰一般，开阔而宁静的灵魂栖息地。
但只要你的心静下来，哪里都是阿勒泰，处处都有桃花源。
心烦意乱时，去小区的凉亭吹吹风；殚精竭虑时，到附近的公园散散步；消沉悲观时，在自己的房间里看看书……
过去的留不住，明天也抓不到，不如清空焦虑与纠结，静下心来把握住今天。
把自己当成一棵树，扎实地踩进泥土里，长在生活里，以丰富的体验提升内在的能量。
所有想不通、看不透、解决不了的问题，你都能在一圈圈增长的年轮中找到答案。
在剧中，有位作家询问李文秀，在夏牧场都经历了什么？
她想了想，一字一句地回答：“去爱，去生活，去受伤。”
日子是过出来的，不是想出来的，千忧万虑皆源自我们内心的混乱。
而认真生活，就是繁杂困局的出口，也是治愈内耗的良药。
很多时候，你纠结的事情或许并不重要，你担忧的事情根本不会发生，你焦虑的事情也总能顺利解决。
消耗你的从来不是外界的境况，而是你给自己设置的精神牢笼。
以后的日子里，别再自我折磨，放下对人事的杂念，卸下那沉重的枷锁。
