心流的运动

今天是周天，现在正在去健身的路上。昨天晚上下了一场，应该是一场大雨，地板呢，还有点是，然后空气中也夹杂着潮湿的味道，那这样的天气其实也挺好，这不下雨，凉凉爽爽的，但依然也涂了防晒霜，那我估计一会儿回来的时候，可能会有个太阳吧，今天出门稍晚了一点，现在要8点多才出的门，现在已经8:20还在路上，估计到那边已经8:40多了吧。今天预计练到10点钟，那个时候，锻炼项目也是最基础的写作，40分钟的跑步机爬坡。然后再做一下其他的器械，应该就差不多了。昨天在跑步机跑步40分钟的时候，那个汗，流的不止好久没有出那么多汗了。嗯，身体的这个真的很奇妙。昨天我也正常吃了，而且，吃得特别饱，然后只是夜里没吃，就大概6点多吃完以后，后来就没吃，然后今天早上上了厕所称体重的时候已经比昨天一更少了0.65，所以如果按这个速度过去的话，其实2~48可能还是比较容易的吧，又或者不容易，因为要到51可能很容易，可能几天就到了。但是要从51~48那估计是一个比较艰难的过程，我在每天如果只是运动的话，根本都下不去。所以我得运动家饮食，那现在的话，我就是想让自己多吃点肉，多吃点白菜，就是蔬菜类的多摄入一点，蛋白的多摄入一点，但是呢，米饭少一些，因为越来越觉得其实身体是需要能量的。以前那种少吃甚至不吃那种方法根本不对。那样的方式的话，嗯，可能年轻的时候可以，年纪上去了，这种方式就会透支啊，因为其实昨天我可能也没有必要要吃那么多，但是的确最后太饿了，已经出现了低血糖现象，所以赶紧，其实我觉得现在的情况就是这个食欲降下来，特别是让自己8点以后不再进食任何一的东西，我觉得当是把这一个习惯给改变了，维持在五十五十一，应该还是比较容易的吧，先试吧，所以可能有了这样的一个想法之后呢，就感觉就有意义多了，比一整天在家里睡个懒觉，无所事事地起床，在家刷视频，那种充实太多了。嗯，昨天出去了一趟，然后因为肚子饿，然后去找吃的，又回到了原来去过的一个书店，二手电视，嗯，以前无意中发现的，叫东方书店，还有历史渊源于底蕴的一家，在里面拍了一些照片，看了一本书，而且有了一个更新的发现，就前一段时间，我一直觉得，只要我们在想，就在思考，总会进步啊。在想，在思考，唤起我们思考的这个过程，以前是在听课的过程当中啊，听讲座的过程当中，去接触外界的过程当中，可是在昨天，在我看书看刀盛和服的活法干法的时候，其实我也要来一些思想感悟，有了一些想法，所以从某种意义上来说，我又找到了另外一个可以启发自己思考的过程，那就是读书，包括现在的健商，其实也是在读了或者说听了硬派介绍这本书，知道了他那一些观点以后，开始有所想法和行动的。所以不免有些高兴，因为如果你要去听讲座，那么这个数量是有限的，而且你需要花大量的时间去去去去那个特别是线下的讲座。那肯定就是比较少的，哎，看书就不一样，随时随地，即使在走路，我也可以听书，听书也有一样的效果，所以这样想了以后就觉得真的很系，很兴奋，那昨天从书店出来的话，是不是制作了一期那个最美书店的视频？放这个视频是用照片拼起来的，但却很有意义，所以我可能后面就就会去实现我几年前的一个想法，就是会做最美书店的一些视频，不为了引流，不为了推流，只为了做一个纪念啊，留下一些痕迹的印记，就把所有到过的所有地方的书店都做一个收集，等到几十年后，在上这个视频号的时候，可能我就拿细数我到过的所有书店后，每一个书店的格局是什么，又或者许多年后这些书店都已经别人一呀，那么他还有当时的影子，还能让我想起当时的情景，这就是我想要做的事情，好吧，一时间去运动吧，这一天也需要把它用的妥妥的。