坏习惯的反扑

生命故事

昨天晚上7：00—8：30上六年级课，9：00—10：10分上一对一，回来买的花生和毛豆 一盘，自己吃完，又吃了两个甜瓜。然后看手机到两点睡。

心情：满意

旧的思维模式：晚上吃饱多吃，晚睡是爱自己，多吃是自己努力的回报。

期待：健康

渴望：活的长久。

新的思维模式：

晚上早吃，少吃才是爱自己，少吃，早睡是好习惯，为了健康，真正的爱自己。

决定：

早吃或者不吃，或者根黄瓜会红薯。

改变坏习惯21天。

感恩：

感恩自己的觉察，妻子的顾家，父亲的努力，孩子的努力和优秀。学生和家长的信任。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容