教练在左侧发球，正手接球。 教练在右侧发球，反手接球。 初步发球：左手向上成掌，球落下16公分击球。

一，左右移动 正手拍球 向左移动，右脚使劲；向右移动，左脚使劲 在脚部做动作移动的同时，肩部还原动作，打回后，继续脚部移动并同时肩臂姿势还原。 ...

8.28 正手拍球 1.握拍姿势，拍正好夹在大拇指和食指之间，大拇指压在拍下面的斜板上，食指自然放置，不要翘，不要竖。拍不要上扬，不要下垂，要自...

因为睡了可以做梦，梦里什么都有，醒着，就要思考，面对各种事情，而事情向前推进不是那么简单容易的。因为不想面对，所以选择逃避，选择闭上眼睛，睡过去...

曾经跑步，坚持了几个月，运动的感觉真的很爽。后来脚上有个刺猴，就一直搁浅了。 最近发现打羽毛球也是不错的运动方式，喜欢上了打球。虽然打完后身体很...

妈妈生病了，双腿半月板损伤，左腿半月板手术，住院了。 一遇见事，很多的模式就浮现出来了 ，比如，父亲很少来照顾妈妈，总是找借口...

生命故事： 晚上很晚来，拼房的是一个24的小伙子，喜欢玩游戏，各种话题不喜欢深聊，很晚才睡觉，晚上喜欢打呼噜。 我的感受：可惜 我的旧的信念： ...