阿德勒心理学认为人类最具根源性的需求是归属感。
那么应该怎样获得归属感呢？
——在共同体中取得特别的地位，不要“泯然于众人”。
取得特别的地位，实际上就是指“寻求认同”。
认同分成两种，一种是希望获得他人的认同。这种情况非常常见。获得他人认可，并不能获得真正的快乐，因为认可根本就没有尽头。寻求别人认同的人，等于是将自己置于依存的地位，过着永远索求的生活。
让他人来决定“我”的价值，这是依存。相对立的，“我”的价值由自己来决定，这叫自立。
很显然，只有自立的人才能获得幸福，我们应该警惕从他人那里获得认可，应该自己认可自己，自己决定自己的价值。
要告别自卑，走向自立，不要强调自己与他人之间的不同，而应该换一种方式。
换成什么方式？很多人都会想到，要认可自己，就要多表扬自己。
但是阿德勒认为，既不能表扬也不要批评。
“不要批评”很容易理解，为什么不要表扬呢？
因为表扬会滋生心理上的竞争，形成“他人是敌人”的生活方式。无论是批评还是表扬，这种奖罚都会妨碍我们自立，特别是对孩子的影响最大。
在现实生活当中，很多家长都经常会说“都是为你着想”，或者“都是为你好”之类的话，其实这是企图让孩子永远停留在未成年的状态，以便于自己对孩子进行控制。
寻求自我认同的自立，还有另外一种情况——通过拯救他人来体现自己的价值。这是以一种“救世主”的角色来体会到自己的价值，这种人其实是无法消灭自卑感的，因为他们会陷入到优越情结中，对他们而言，他们的出发点并不是想要帮助他人，而是渴望的是体会到自己的价值。
