“容平”的含义：“秋三月，此谓容平”，“容”是接纳、盛受，“平”是平定、安宁。
秋天是万物成熟而平定收敛的季节，就像繁体字“寧”所体现的，有房子、有心、有盛粮食的器皿、有孩子，象征着安稳。
生活起居：“天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴”。
秋天天气急，地气明，燥气开始升起。人应当早睡早起，和鸡的活动时间相仿。
早卧是为了避开初寒，天一黑就回家陪家人，一起吃饭、散步、读书，让心安静下来；早起则是跟着鸡叫起床，这样能“使志安宁”。
精神情志：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。
秋天有肃杀之气，人容易逆反，所以要保持神志的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响。
要精神内守，不急不躁，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能，这就是适应秋季的养生方法。
养生原则：秋天是养收敛之机，若违背了秋收之气，就会伤及肺脏，到冬天就容易发生飧泄病，因为秋天收敛的基础差，供给冬天潜藏之气的能力也就差。
