人吃五谷杂粮，岂能不生病。感冒就很常见，小感小冒，几乎可以说是家常便饭。生病不可怕，可怕的是没方法。
【西医定义】
总体是分普通感冒和流行性感冒。细分就有：急性病毒性咽炎或喉炎、急性疱疹咽峡炎、急性咽结膜炎、急性咽扁桃体炎等
【症状】
打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、头痛、流泪、咳嗽、咽干、咽痒、声嘶、讲话困难、发热、咽痛、扁桃体肿大、扁桃体疱疹、扁桃体溃疡、味觉迟钝、没胃口等。
【身体真相】
从西医的角度，人无法给自己看病，一切都要通过冰冷的仪器和数据来说话。为什么人越来越缺乏对身体的自信，就是我们太依赖科学了。
从中医角度疾病来源无外乎：内和外。
内是体质，体质下降，内部出问题导致疾病。
外是外部敌人攻入身体，导致疾病。
体质下降，身体变得寒、湿、累，整体免疫力下降，导致体内本有的病毒细菌无法抑制而爆发疾病。
外部敌人，有风、寒、暑、湿、躁、火等六大邪气，还有在空气中各种各样的细菌病毒等。
当身体出现感冒的症状时：一是提醒大脑身体有问题要做修复，二是在开展修复时的工作场景。
身体有一个很迷惑的现象，就是疾病其实是身体修复的呈现。
【自然疗法】
自然疗法调理疾病的根本思路是我强敌弱，只需增强自身体力，支持身体去开展修复就可以。感冒运用自然疗法：
[if !supportLists]1、[endif]喝一大碗又浓又热姜茶，然后用姜水泡脚，出汗为止，把汗擦干，再喝一大碗热的浓姜茶；（小孩可选择吃姜丸，太小不吃也行。）通过出汗，把体内细菌邪气排出体外。
[if !supportLists]2、[endif]上床睡觉，休息很重要，让身体有体力去修复，而不是消耗在其他活动中。（床上有温敷垫的话就打开，没有的话增加盖厚被子。）这时重要是保暖，温度有助于循环代谢和修复。
[if !supportLists]3、[endif]鼻塞的话可用姜汁通鼻，或用一根葱叶，折断放进鼻腔中，辛辣味会刺激打喷嚏，通开鼻腔。
[if !supportLists]4、[endif]头痛、头晕、鼻塞再按一下耳垂后背的窝窝，也就是“翳风穴）。
[if !supportLists]5、[endif]如果有胃口就喝热的小米粥，或其他汤面。如果没胃口就喝热水或热姜茶。这里有一个很重要的信号，如果感冒后胃口依旧，那么预后良好，大概一两天就能恢复。如果感冒后没有胃口，那么恢复时间要一周左右。
[if !supportLists]6、[endif]注意忌寒凉：忌食温度寒凉的食物，属性寒凉的食物（水果、牛奶、饮料、茶和酒等），忌身体受凉。
一般感冒你不管它，大概一周修复，你吃药打针也要差不多一周。你就很清晰，不管你用什么治疗方式，最终落实执行修复工作的都是身体自己。万一你是一种跟身体对抗的破坏性治疗，无疑就是在延误修复。如果你稍懂身体，给身体助力，就能加速康复。
