易效能亲子践行第57天
打卡日期：2019年6月10日
90天打卡累计天数：57/90
#宣言（改变从我做起）
孩子第一个30天目标：每天5个单词10个短语英语（打卡完成情况29+30/60）。
孩子第二个30天目标：每天5道数学。（15/30）
孩子第三个30天目标: 每天5个单词10个短语英语（打卡完成情况5/30）。
家长第2个30天目标：无
家长第3个30天目标：每天自省1次
今天是否达成（ ? ）
加油小宝（晏菲阳+14岁）践行打卡56/90
1.按时睡觉：（是）
2.今日阅读（女儿）：
3.今日发展肢体运动智能:否
4.睡前悄悄话（亲子日检视）: （ 是）
5.️今日闪光点（女儿）:
女儿：作业相对认真。
睡前悄悄话（亲子日检视，）: （ 是）
#母亲检视#。
1，用工作两个事例来跟孩子分享，进行探讨。分享说话要在乎对方的感受，要从对方角度去理解，更加委婉和得体。
3.
#感恩#
20190610
一、发现美的眼睛（图+一句话）
感恩节姐妹会的温暖
二、有意义的提问:
当下对于菲阳来说最重要的是什么？
是个人社会能力和情绪控制的改变。
三、自我觉察（事件感受意图行动）
事件：巡查发现的问题发的工作群里，引起其他部门经理不快
感受：担心引发人际问题，表达语言还需谨慎，关注别人的感受
意图：协调人际的关系
行动：回家向女儿分享这样的一类关系处理
四、丰富内心（n+1 我拥有）
感恩：感恩妈妈最无私的包容
感恩：爸爸每天给我们提供的餐食
感恩：部门经理牟瑶今天对我萌宠乐园讲解的辅导，感恩严淋艳为我标出平翘舌
五、接纳与放松（自己，他人）
