我们一旦遇到问题，特别是很难解决的问题，一般人可能就会陷入焦虑与负面情绪当中，要么恐慌，要么着急，总要想着找到一个办法，去从当下的困境中得到解脱，而实际上，这种做法是没有实际作用的，反而还会把自己推到负面情绪的深渊，那该怎么办呢?
听到不少高人说，遇到问题时，要学习升维认知，才能降维打击。如何理解，可能只有知行合一的人才有一点发言权。于我而言，只能算个模模糊糊有点概念的人，那我的理解就是只有升维认知，改变大脑回路，对外在的人事物有个全新的或是颠覆性的认识，才可能找到一条新的路径去解决问题，甚至化问题为无形。
要说起一点什么具体的事件，我倒是没有经历，有时候还是依照本能去反应，这个修炼还不够的表现。比如，在职场中遇到排挤，这是一件令人不愉快的事，有时候钻到牛角尖的话，很容易陷入进去，比如，为什么别人这样对待我?难道真的是因为我不好吗？我的工作能力还是性格有不足缺陷?想得越多，烦恼越大，越觉得是自己不好。曾经我一度陷入这样的泥潭里，整天脑袋昏昏沉沉，那时的自己很明显是抑郁了，甚至有了躯体的病态，好在自己是有学习基础的，在寻找解决办法时，不论是东方的易经智慧，心学修炼还是西方的积极心理学，我在尝试用各种办法来帮助自己，后来的我慢慢明白了一些道理，自己也在努力中好转，身体与意识都有根本的好转，我庆幸自己终于走出来，敢于面对真实的自己，去激发内在的潜能，做更加美好的自己。
在这个过程中，我从一开始不接纳外在的人事物，不接纳自己的当下，到开始认真审视自我，每天不断反省，写功课，看到自己的起心动念皆是因，过去的自己起过太多的贪念，太多的妒心，太多的忽心，这些都让我觉得自己了不起，自己的与众不同，冥冥之中给自己埋下了很多祸端。一旦看清自己的来时路，就知道自己为什么来到现在。
自己无疑是掉入了低谷，低谷中的孤独与痛苦，只有经历的人才有体会。痛苦是自己认知不对，现实与虚幻的世界的割裂，小我与大我的分离，它们让人崩溃，让人窒息，我感恩低谷时期所有帮助过我的人，感恩那些时间自己默默的承受，一天一天，时间在流逝，心也在一天天中慢慢觉醒。
人生就是一出戏，我在上演着已写好的剧本，这是老天给我的恩赐，从幼时，少年，青年到中年，我已走过半生，多少有点快知天命的年纪，我没有抽到一手好牌，但我没有放弃，通过一步步，自己走到了今天，不由感叹真不容易，你应该为自己骄傲，为自己鼓励加油。
平凡之路，多少一些崎岖，这些给了我人生的历练，让我对生活有了更多的体会，让生命中总有那么一些小小的闪光之处，不论何时，都要升级认知，当问题不再是自己的问题，那就是你的人生又升级了，加油吧，做生命的主人。
