自从十一期间接公婆到身边，我似乎好久没有静下心写文了，今天周日，独处空间，做自己想做的事情。

打开樊登读书，听《恰如其分的孤独》，“恰如其分”一切刚刚好，此时此地此刻，真正地能够和自己的内心待在一起的那种感觉。

你是否在喧嚣的世界里经历过或正在经历的一种情绪体验——孤独或者自我封闭。

年轻的时候，我们总想要追求那些俗世的繁华，赶不完的酒局，一群吃喝玩乐的酒肉朋友......可是人到中年，我们终于明白，有一些追逐，是没有意义且浪费时间。人生本就不需要那么多虚无的热闹和所谓的“朋友”，我们应该把更多的时间聚焦在更重要的事情上，知己两三，家人在侧，身体健康，就是人生最好的状态。

可是人到中年，独处变成了一种奢侈，属于自己的时间越来越少，上有老，下有小，每天都在奔波的路上，为了更好的生活。

一个真正成熟的人，其实会主动选择独处一会儿。

一个真正成熟的人，其实最重要的就是自我接纳。不管身上有什么，都不将它看作优点或缺点，人都可以犯错，也都有纠正自己错误的义务。

董宇辉说："听世界的意见，保留自己的观点。"

书中讲到，在社交中可以遵循五个原则，分享：

1、做一个愿意为他人鼓掌的人

我们要懂得欣赏别人，当你学会随喜赞叹以后，你的内心也会变得干净，变得健康，就能看到很多美好的东西，变得善良，与人为善，与己为善，只有善意地对待这个世界，我们才会随喜。

2、尊重自己，同时尊重他人

接受别人是完整的人，也接受自己是个完整的人；自己的事情自己负责，让自己的情绪、事情在一个合理的边界；不要撒谎，要真诚，因为世界上最痛苦的事情就是自我欺骗，永远不要让我们所有的感动、自嗨，成为自己在欺骗自己。

3、要有循序渐进的分寸感

人跟人之间是需要有边界的，你知道有些事管不了，你也不应该管。

4、向对方表达善意

表达善意意味着我愿意接纳你、我想跟你有更多的交流、交往和合作；当然表达善意的同时，也可以拒绝，拒绝有时候也是一种善意。

5、遵循价值交换原则

在人与人之间的关系中，不管是亲密关系，还是其他的人际关系，合作中要承认他人的贡献，这能够体现人的价值，所谓的自我价值，就是对别人有贡献，而不是功利主义。

恰如其分的孤独，更多的是我们需要一些勇气，当你能清楚自己的所为并体验这种恰如其分的孤独时，你就是英雄。英雄是什么？英雄可以直面惨淡的人生，直面自己很多的东西，这是需要勇气的。罗曼·罗兰曾说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

恰如其分的孤独，就是不会一个人离群索居，但是也不会害怕自己被别人抛弃，可以享受独处的空间，但跟别人在一起的时候也很自在，这就是恰如其他的孤独。

尼采说："当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你。""一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。"

一个拥有明确生活目标的人，一定也能"穷则独善其身，达则兼济天下"。

柴米油盐是生活，星辰大海才是心中的诗与远方，熬过山重水复，迎来柳暗花明。了解真实的内在自我，接纳完整的自己，孤独的背后，是未被表达的情绪与无法接纳的过去。

去看见、去理解、去接纳，我们才能更好地善待自己，获得所有的放下，重新认识孤独，使之恰如其分孤独，有时候的确是一种恰到好处的存在。它让我们有机会与自己对话，倾听内心的声音，感受那份宁静与自由。虽然孤独可能会带来一些寂寞感，但只要我们学会在孤独中找到平衡与宁静，就能发现其中的美好。

在喧嚣的世界里感到孤独，或许有很多人曾经历过或正在经历的情绪体验。不是每个人都配拥有孤独，真正的孤独是没有所谓的热闹环绕，却能独立思考，精神丰富的人。