跑步时间：2022年9月13日06:13
跑步地点：马路上
当时气温：二十一度左右
污染指数：80（空气质量为良）
跑步距离：7.18公里
跑步时长: 55分54秒
平均配速：7分47秒
平均心率:127次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：68厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天早上轻松跑，平均心率127，七分四十多秒的配速。非常轻松，跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。
天气慢慢凉爽，以同样的心率开始可以慢慢提速了，看看今年冬天能否提到六分半左右的配速甚至更快?
