刚刚一位博学的姐姐给我发了两条信息，一条是直播链接，一条是让我打开看看，说到9:30结束。虽然我只听了半个小时，但是感觉也挺好的。现在跟大家分享一下我的听课笔记。
为什么会抑郁？
因为这个人太自私，自私到不想出去找工作，自私到没有朋友。原来是怕别人不认同。
再问自己：为什么需要别人认同？可以这样自己问自己，一直问下去。问到最后明白了，原来只想着自己了。
老师说对自己一直问为什么，问到到墙角。发现答案：第一个是自私，第二个是害怕，你怕什么？别人还能吃了你吗？
大胆表达自己的想法就行了。大胆承认自己的错误，你抱着自己的错误干什么？不把自己的错误扔掉，你怎么能进步？
别人对你不好，是现实问题，还是你自己界定的问题？问完了，你提升自己。
恐惧的根源就是自私。
那些不得抑郁症的都比你这个自私强的多。
打算不再自私就能好一半。这样思考就醍醐灌顶一样，全身神经都放松了，像过电一样。出来工作，别怕与人打交道，挣钱还可以减轻家庭生活的压力。
自己惯自己，把自己惯成抑郁了。
跺跺脚，拍拍肾，再拍中线，最后再拍百合，也能自己把自己治好。
抑郁症患者打开思想，抑郁马上好了。
你周围的人都是坏人，那你是好人吗？
你所谓的抑郁，不过是看不惯别人的言行。人无完人，你不允许别人犯错误吗？你自己就百分之百好吗？
拍打，不要太自私了。多去义务做事，参加义工活动，改变生活模式。先从不挣钱开始。为社会多做好事，多做慈善，把自己奉献出去，心态才会转变的更好。
“后其身而身先，外其身而身存。”
人生路上有风雨，有挫折，有酸甜苦辣咸。无论是谁，都没有那么容易。
其实，很多问题都是有人故意去做，可是我们仍然要看到阳光的一面。看到别人的优点，看到自己的收获，看到事情慢慢变好。
静下心来，把之前的想法放一放。走出来，和世界交通。多看别人优点，学优秀的别人，做最好的自己。
和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。
换一个角度看世界，而不是凝视深渊。
