90天打卡累计天数：45/90
宣言：不带着情绪和孩子沟通
孩子第二个30天目标：每周三次运动半小时
家长第二个30天目标：每天运动半小时以上，晚十早五
加油小宝（邱梓洋+10）✊
1.早睡早起：22：30-7：00
2. 先吃青蛙：作业 运动
3.️今日闪光点：练字很认真
#父母教练检视#
今天做了暑期安排，效率很高，第一天跟我一起晨练，体质从小就差，这次只走了一圈就累了，明天继续′，每天进步一点点，坚持带来大改变
邱梓洋亲子时间管理践行第45天
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