这本书看了20天，这是一本属于灵修类的书，也是在看别的书里面推荐的，如果你不知道看什么书好，你可以想想你上一本书里有没有推荐什么书，然后你就去看那一本就好了，一轮下来你就会发现你看的书讲的东西都是融会贯通的，运用起来也会得心应手。
一开始真的很难集中注意力去看这本书，一是因为这是未接触过的领域，内容理解有点难度；二是因为觉得好像二十多岁的我们看这类书有点为时过早，还没必要看这一类心灵成长的书。
在《如何阅读一本书》里说如果你要想提高你的阅读能力，必须挑战阅读一些高难度或者是高于你现在阅读水平的书籍，即使你看不懂也要坚持看完。
骨头很硬，但越啃越香，慢慢发现这本书对于我这种爱自由，不拘束缚，对未来没规划的人来说更需要灌溉。我很庆幸现在就看了《当下的力量》，即使第一遍看完了还有很多内容没琢磨透，一点也阻碍不了我对它的喜欢，里面蕴藏了许多生活哲学的智慧。在这里我就分享几个我总结出来的点。
思维制造痛苦
“只要我有思维，我就会有欲望、需要、执着、厌弃等，离开了这些就不会有‘我’的存在。”
你的痛苦有两个层次：现在产生的痛苦和过去产生的、但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。
痛苦产生于个人思维主观感觉，一是过去产生的痛苦，儿时受的创伤，父母关系的影响，学业事业的挫败等等对你造成的影响挥之不去，你现在回响过去还是会感到痛苦或放不下。比如说小时候的家庭暴力至今影响你的生活，对婚姻恐惧缺乏安全感，对工作小心翼翼唯恐犯错，对生活粗糙没情趣等。二是对未来的焦虑和恐惧，房子车子孩子，一想到未来的巨大压力会使此刻的你喘不过气来。我们把顺序搞错了，把当下作为实现未来的一个途径，而不是说先把当下做好未来便随之而来。
简单一句话：想得太多……
如何摆脱痛苦
别在当下制造更多的痛苦。痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。否认当下，并试图逃离当下。换句话说，你越是认同自己的思维，你就越感到痛苦。
所以不要总回想过去那些痛苦的回忆，既然我们无法回到过去改变结果，何不接受现实，汲取过去的经验过好当下，不再为此刻增添烦恼。
如果你不想再为自己和他人创造痛苦，不想再增加你心中过去的痛苦，那么请你不要再创造时间，或者至少不要创造除了做必要事情之外的时间。如何停止创造时间呢？请你务必认识识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻，把你先前在时间内流连并短暂地访问当下时刻的做法改为关注当下时刻，只在必要时简单地回顾过去和展望未来。
千万不要把顺序搞错了，是有现在才能有未来哦！
这本还有很多深刻的观点，才疏学浅，不能一股气全描述出来，但这本书以后还会重读，在每个阶段都读一次，又会有不同的感受吧，到时再分享啦……
