当你坐在窗前，你可以让你的眼睛像探照灯一样的巡视，你可以看见树林，你可以看见不远处的庄稼，你可以看见眼前的猫咪，你也可以让目光锁定一个点，做一个深呼吸，放飞你的潜意识，让它去你的内心巡视，巡视让你记忆深刻的图像，场景…请你做一个深呼吸，你也许看到内心的美好回忆，你也许没看到什么，或你眼前就是一块白屏，无论看到什么或者没看到什么，这都是好的，这是我们开启催眠之旅的方式，在你需要时，你可以再一次做一个深呼吸，让自己的肌肉放松下来，让自己的肩膀放松下来，让自己的头部放松下来，让自己全然的放松下来…
能有一些回忆是很美好的，你可以回忆小时候，你作为一个小女孩时候的美好回忆，你可以回忆作为一个青少女时候的美好回忆，你可以回忆年轻时，作为一个年轻女孩时候的美好回忆，你可以让这些回忆伸展，延伸…我不知道你现在能听到什么，或许你会听到我的声音，或许你会听到外面的声音，或许你会听到小鸟的叫声，或许你会听到汽车的鸣笛声，或许这些声音会带出一首美好的曲子在你心里回响，让你更加享受放松，舒适的感觉…
有一些感受是很美好的，一些记在我们身体里舒服的感觉，一些让我们可以体会到放松的舒适感，在你做一个深呼吸之后，你可以更加深刻地体会到这种放松后的舒适感，你自己的舒适感，不是吗？
