最近读了一本关于考试的脑神经科学的书籍，刷新了我对记忆的很多认知，书名是《考试脑科学》，作者是日本东京大学药学系教授池谷裕二，专门研究人脑海马体与大脑的可塑性。这本书在日本是畅销，几乎每个高中生都学习过。读过之后，刷新了我对大脑记忆的很多关键认知，我提炼了最重要的三点分享给大家，感兴趣的可以去读原著。
一是大脑为什么容易容易，遗忘知识？因为短期记忆容量小，只有转化为长期记忆才能记得时间久，短期记忆到长期记忆的转换必须经过海马体，海马体审查转换的标准是“是否有利于自身生存”，这是大脑长期进化的结果，而像数学、物理等知识大多数与生存本身关联度不高，因此大脑注定容易遗忘。
二是短期记忆怎样转化为长期记忆？“欺骗”海马体，多次重复输入或提取知识，让海马体误认为这些知识很重要。高效的刺激海马体的方法有四个：利用θ波（激发兴趣）、刺激杏仁核（激发情绪）、建立关联（新知识与原有知识的链接）、输出（费曼学习法）。
三是人为什么记不准？因为神经元通过神经纤维传输信息，神经纤维之间存在缝隙，这个缝隙叫“突触”，钠离子信号在经过突触时由物理信号转变为化学信号，这个转化过程导致信息强度发生弱化。因此如果想记得准，必须采取循序渐进的方式，对待新知识，先建立整体的大局观，再逐步填充细节，才是更符合大脑的学习方式。
