心理暗示

在因压力大而导致的焦虑中，如果你给自己消极的心理暗示，你的焦虑会进一步升级，最终导致情况更加糟糕；但如果你能给自己积极的心理暗示，不仅焦虑会得到缓解，还可能达到一个远超你预期的高度。

这段时间因为学习的压力太大，感觉自己被压的喘不过气来。压力大，导致焦虑，导致失眠，而且恶循环下去。所以想看本专业点的书来缓解自己的压力。