爱一个人时，我们总希望他们快乐；他们不快乐，你也不会快乐。但快乐并不是一个人的事，真爱应能相互理解。爱，实际上是“理解”的别称。如你无法理解他人，也就无法正确地去爱。缺少了理解，你的爱只会让他人痛苦。
——一行禅师
你之所以感受到爱，是因为别人理解了你的感受和处境为你做出了某些贴心的行动，让你的心里暖暖的。同样的，你的伴侣做了某些事没有顾及到你的感受，或者明知道做了会让你有什么感受他还是为了一己之私而做了。这时你感觉到不开心了，因为他没有为你考虑，他没有对理解你的感受而做出利于你的行动。所以你感觉不到爱。
所以可以说理解就是一种爱，爱就是理解。虽然看不见摸不着，但是却来自于心里，并被心灵所感受。爱的表现通常是利己并利他的，但很多可能会觉得爱更侧重于利他，但其实利他说到底还是在利己。外面没有别人，只有自己。
普通人只会在乎自己的一己之爱。而那些成大事的有大愿的人，他们是有着大爱的，他们活得很通透，他们的境界会很高，能量也会很高。这种人懂得生命的真谛，可以活得很好，他们随时随地可感受爱，并给予爱，可以体会快乐和幸福的感觉和不同之处；活得很温和，像水一样，在什么场显什么相，活得很真诚而深刻，时刻可以推动爱的源泉来滋润自己的内在生命；活得很智慧，可以进行“秒迁”，不论遇到什么困境，懂得一切都是情绪的游戏，可以瞬间调节和转化，不被世俗所牵绊，当然，只要他喜欢，他可以选择被束缚和阻碍，特别是当他觉得一切阻碍也是来成就他的时候。
