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01.天赋有能力天赋和意愿天赋，真正的天赋是能让你感到更强大的东西。
02.天赋有四个特征，分别是自我效能、本能、成长／专注和满足。
03.刻意练习是为了掌握某种能力，有意识地付出努力，投入到某项活动中。
04.学习区域可以分为舒适区，学习区，恐慌区，学习区在舒适区和恐慌区中间，是刻意练习的最佳区域。
05.学自己喜欢的东西，能学的好，能带来价值，满足这三个条件的学习一定是快乐的。
06.按需学习。选择都我们有用的、与历史过往经历匹配的、能让我们参与其中、能够学以致用的内容。学习的过程中学会拆分。
07.失败乃成功之母，人类的大脑是从犯错中学习的，能从错误中寻求进步能过获得成就感，反之，则会得到挫败感。
08.能够了解和不断总结自己的学习方式，明确优劣势，不断调整学习方法，这种能力叫元认知。每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣才能够制定适合自己的学习方法。
09.知识、能力、价值观三类学习的方法各不相同。混淆方法就会出现以下误区：知识零散，信息超载，焦虑；只学习价值观，忽略知识和能力；知识和能力脱节。
10.建立知识体系的步骤：明确自己的学习背景、通过各种可靠的渠道建立架构、不断修正自己的知识架构、在架构中填充知识、将知识之间以及知识与问题之间进行关联。
