楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：依然在酒店床上，途中，产生了司空见惯的感觉，是需要做出改变了。
2，精进：
☞这次纯粹听听引导音，完全不看视频，下次是不是自己按照自己的节奏做呢？。
☞保持精进，让自己的每个动作加深加重。
☞把急促的呼吸变成深长舒缓的呼吸，这点改变更大。
3，问题与建议：
最难有动作也变得不难了，是不是要升级到更高难度？缓缓，再练习一段时间吧。
瑜伽的沉淀以年为单位。
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
