享受每一刻。
每一个时刻都是被享受的。我们做饭洗衣。拖地，擦桌子。看上去都是些让人劳心的事，从前是不屑于做这些事的。即使做着也希望快快做完。然后去享受看电视，看书，玩游戏等生活，我觉得这些才是享受。没有这些好像就没有活着似的。
然而现在我渐渐有了新的看法，那些看上去很麻烦的生活的琐碎的小事。处处都要去做的。我把它当成一种静心的方式。无论做什么事情都享受它。完完全全地享受它。就好像一边做一边喜悦着。慢慢的让他和身体连接起来。感受做事的那份喜悦。非常慢。非常平缓的感受它。吃饭也是如此，玩手机也可以变成享受。打字也可以。只要慢慢地感受就可以。
。是的，在经过一两年的尝试，我。渐渐地感受到我活在每一刻，享受每一刻。享受那个当下。
。我时常感受到。缺乏安全感。就是恐惧，他超越了底线。让动物的本能呈现。要知道那些动物。时常很警觉。他们充满着恐惧。而我现在就是很敏感。而以前我是迟钝的。当我特别敏感之后。就有了很多的。不安全感，恐惧感。它时常造访我。
我猜我永远不可能回到以前了。我已经拥有了我的现在。我就是有恐惧的又不安全的。我只能去接受这种不安全。我只能享受，生活中的一切。让所有的光芒照进来。这份不安全感就消失了。也许她还存在。就像把光带进来黑暗就消失一样。我们不断地把一束一束的光打进来，黑暗就不存在了。
就好像捡了一些鹅卵石。我们不停地把那些美丽的鹅卵石捡到自己的筐子里。就拥有了一大堆，美丽而漂亮的鹅卵石。我们要不停的收集。才会拥有一大堆。。一些漂亮的鹅卵石就是我们的喜悦。你们在不停的搜集我们的喜悦。享受生活的每一刻。不管你是在干什么。哪怕你正空虚着，也要试着去捡鹅卵石。去享受生活中的每一刻。
。奥修是一个让我很烦恼的人，他给我带来很简单的道理。按照他的方式去做的时候我又充满了未卜先知的恐慌，原来恐惧来自于你不知道的事情。我真的不知道前方还有什么。但是我想总有办法解决似的。一件事情出现，一个问题来临。然后就会想各种办法去解决。
不管怎样。
我就会在一点点的线索中。摸索爬行。没有办法。也没有人给你指明方向。你只能孤独地向前。真的非常孤独，我感受到了。
