《终身成长》探讨的三个问题

什么是成长型思维？什么不是成长型思维？

如何培养成长型思维？

如何将成长型思维传授给他人？

回答1：成长型思维是相信人的能力是可以发展的，仅此而已。但在具体的操作中，我们往往会产生误解。

误解1：

成长型思维是开放性思维。事实上灵活开放的思维与专注个人能力发展是两回事。

误解2：

成长型思维就是要努力。这就为盲目努力带来了借口。我们常说一句话，“方向大于努力”。事实上，努力并不只是包含努力本身。我们希望孩子能够领会辛苦工作带来的成果，但也希望他们明白，在方法不奏效时改用新策略的重要性。

另外，培养成长型思维是称赞别人真实的努力，而非满足于没有真正受益的努力。我们需要弄清无效努力的原因，并引导孩子选择别的策略和资源，帮助他们重新学到知识。这样，既要称赞努力，也要将其与结果相关联。努力也不一定要在出现成就时才称赞，而是要在平时多询问努力的过程，并给予关注，这样才能让培养更加持久的成长型思维。

误解3：

成长型思维是相信自己“可以做任何事”，甚至告诉别人“可以做任何事”。

简单地自我安慰活着告诉别人“可以做任何事”没有意义，真正有意义的是帮助他们获取技能和资源，通过努力达到目标。否则，不知道如何承担责任的结果，只会是让个人和孩子变得“习得性无能”。

回答2：每个人都是同事拥有成长型思维和固定思维。所以我们的任务是弄清是什么事情出发了我们的固定性思维，是哪些事情和情境让我们认为自己的能力是固定的。

情境1：

当事情不顺利的时候。事情上，在遇到挫折的时候，通常只需做一些非常简单的举动就可以让事情变好，而很多人当身处事情当中的时候，也能感到这点，只是他们不会去做，而是放任事态的发展。改变思维方式并不是外科手术，一蹴而就，而是要经过反复磨合调整，只有相信并坚持才能渐渐获得新的思考方式和处理方式。

情境2：

在面对他人评价和拒绝的时候。固定性思维模式者会对接收到的每个信息进行评估。如果是好事就会贴上积极的标签，而坏事就会给他带来消极的标签。这样，当个人标准由外界决定时，个人的处理和思考问题方式就颇为被动。其实，人心都是肉长的，成长性思维者对于评价也很敏感，但他们更注意评价的建设性：我能从中学到什么？怎么做才能提高？

情景3：

遇到问题时，不知所措，选择放弃。有效的做法是制定一个清晰具体的计划。其中包括：在何时何地，以何种方式执行计划？要考虑到具体计划的细节。比如“明天，休息的时候，我要喝杯茶，关上门，然后给学校打电话”、“周三早上，我起床刷牙后，要马上做到桌前开始写报告”。计划越形象，越容易执行。而成长型思维者也有懒惰的时候，但他们的做法是“越不想做，越要比自己去做”。我们不能总等外界的力量去逼迫我们，而是要将主动权掌握在自己手中，去督促自己进步。

情境4：

固定思维者往往在遇到问题时诉诸于情绪。在不满时，忧愁自责。在愤怒时，大发雷霆。而成长型思维者意识到想要成功，就必须控制自己，学习一些帮助自己的策略，并加以练习。首先，在遇到问题时积极与他人讨论你的感受。然后，别人可能会在乎你的感受，而如果不行，你可以直接提出自己的要求。

如果实在不行，当自己控制不住自己的时候，可以离开房间，将自己最为恶劣的想法写下，当自己足够平静的时候，再去处理问题。当人们放弃非好即坏、非强即若的固定性思维模式时，就能更好地学习有效策略，进行自我控制了。

情境4：

通往成长型思维需要通过以下几个步骤：

接受：认识到自己的固定性思维，出现频率以及他们带来的危害。

观察：明确是什么激发了固定思维模式，它出现的场景，当发行固定思维出现的场景和原因时，要给予充足的观察时间。

命名：给自己的固定思维命名，其实是为了更加平静理性地面对这种问题。

教育：固定思维的出现是为了保护你，让你感到安全，但它却没有找到正确的方法。所以，我们要用成长型思维模式去纠正固定思维。逐渐接受挑战、不要放弃、再受挫折后帮助和支持他人成长。

设立成长型目标：对比两种思维模式，思考如何利用成长型思维改变自己的行为，制定一个计划。然后思考何时何地和用什么方式让你的计划更加具体。思考用什么方式让你行动起来，将计划付诸实践。最后，就是不论感觉多差，都要这样去做！