减肥是女生每天都要念叨的事情，很多人在减肥的时候经常绝食，甚至一口水都不喝!这绝对是大错特错的!因为其实有不少的食物不仅不会让你发胖，还会起到减肥的作用哦!
搭配健康的食物和有氧的运动，减肥的效果反而更好!如果想要快快瘦下来，不如留意一下这6款减肥食物吧!
苦瓜
苦瓜的热量200=38卡，苦瓜因为水分多但是热量低所以可以减肥，苦瓜中的糖和脂肪含量十分低，是减肥者可以选择的一个食物，大家都知道苦瓜是可以排毒的的，同时还能促进肠胃蠕动。
西红柿
西红柿所含热量100g=19卡，番茄里面的果胶类的纤维素很容易让我们有饱感，纤维素可以把我们体内的脂肪排除，番茄里面糖分不多，热量少，吃再多也不会担心发胖。
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
玄米茶的原料是糙米本身热量极低，而且玄米茶中富含膳食纤维，可以促进人体肠胃道蠕动，经常喝能有效抑制脂肪在人体内的堆积！
大麦若叶青汁是一种纯天然碱性食品，每天喝上一杯，它能帮你补充膳食纤维，让胃排空变慢，食欲减少，阻止糖分和脂肪吸收，有利于维持身材！
酵素青梅中的酵素是人体内新陈代谢的催化剂，青梅为天然健康水果之王，富含多种维生素，酸质口感可达到润肠通便的功效，所以每天吃几颗酵素青梅，帮你轻轻松松瘦肚子！
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，冬瓜和荷叶都具有很好的利水通便，刮油解油腻的效果，能帮助人体把多余的脂肪和湿气排除体外，每天一杯，让你不知不觉的就瘦了！
薏米和红豆的功效主要就是祛湿，而体内湿气重就是导致肥胖的原因之一，并且红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、减肥的作用，所以每天早上冲泡一杯，有助于祛湿减肥哦！
