520刚过，今天来了个521，又多了个噱头爱你多一点，朋友圈更是被各类甜蜜互动又或者是求生欲满满的仪式感占满。可似乎显有人在这天展示自己是如何“爱自己”的。
记得曾在庄子里看过一句话，大概意思是先要自己立住了无条件爱自己了，才能去扶持他人。然而现在眼见的更多是相反，基于不知道如何爱自己的基础上，表面看似乎是一味地去“爱他人”，实则是想通过此来让他人爱自己，说是一种索取也罢，以此来证明自己是值得被爱的。那这种爱其实是有条件的，关注点始终在他人身上，期望值也在他人的反馈上。
其实我们爱自己的时候也是有条件的，比如说是因为自己达到外界的某个更好的标准，我更优秀了我更努力了，而这一切的前提是我不够好。为何不能是不带有任何期待的去观察自己当下此刻的感受与状态呢？其实我知道很难，所以也在尝试着探索。
很喜欢一句话“爱他就是把所有的注意力给他”。这句话似乎也可以套用在爱自己这事上。
我曾经选择在固定周末的一天时间里，让自己慢下来，把更多的注意力给到自己，专注自己尝到的食物是什么味道，最近某件事情里，某段关系里自己的感受，注意哦专注点不是在对象上哦。或许这也谈不上爱自己，但我认为这就是爱自己的开始，关注点慢慢回到自己身上，每每经历过这样的自我对话之后就会自己的需要，那个当下就会觉得自己被关注了被满足了。
或许到了某一天，当自己发现每天都必须有跟自己对话相处的时间，或许那就是真正的爱自己了吧。
