2.2【课后实践】
这是2018年7月24日“崔律精时力之四化”系列第2.2讲的课后实践。
<实践事项>
制作一个核查式清单。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中学到的点：
课程回顾启发：
（1）清单的三个特点：（1）解放大脑，将信息存入第二大脑，让大脑更多时间去思考更重要的事情；（2） 蔡加尼克效应（对未完成工作的记忆优于对已完成工作的记忆现象），未完成事项存在大脑中，占用大脑内存，而且会引发焦虑；③经验的累积和优化，变成自己的资源库
本课知识点：核查式清单（现在）
（1）核查式清单定义：由一项项需要核查，通俗说需要打钩的事项汇总而成的清单。如《签字盖章一览表》、《寄送文件清单》
（2）有序清单：按照一定的规则，将项目进行排列。在制定有序清单时，一定要注意顺序上的合理性。有序意味和有先有后，不能往返拉抽屉
常见排序方法：
①按照时间或流程上的先后顺序
②按重要程度的排序
③按照自己设定的其它规则排序
举例：线上拆书流程、主持人清单、日清单（推荐“高效Todo”，有时间先后顺序）
（3）并列式清单：没有先后顺序之分。比如：拍照侠清单、出差物品清单
（4）对于清单时有序还是无序，不需要过度纠结，会应用就可以
（5）核查式清单的好处：核查清单是一面镜子：①开始前制定，做规划（日清单也是一种规划）；②进行中，随时对照清单进行操作，避免遗忘，最后可以加备注项，特别提醒注意事项；③即将结束前/后，对照清单进行全面复查，看是否有执行不到位或遗漏的地方；④在进行中以及结束后，及时补充和完善清单，以供下次使用。
我的听课收获 & 启发：
（1）采用课程回顾+新知+实践的课程设计方式很棒，而且每次都用小伙伴的实践情况做回顾，可以激励大家学习的积极性。
2.我在实践中的亮点：
（1）通过今天的课程回顾，发现自己昨天的笔记是有遗漏了低配、中配、高配三个版本的记录，对于我很重要的部分却没有记录，排查原因原来是自己的听课流程需要进步优化，于是整理了一个听课流程，增加了对照笔记、回听课程的环节，以避免遗漏关键信息。
（2）在听课的过程中，随时记录下了自己需要列的清单，比如对参加线下拆书活动和收获的记录、工作事项及完成情况的记录、家居物品清单（特别是自己比较喜欢买的洗衣液、洗洁精这些，避免重复购买）、灵感清单等
（3）过段时间计划全家出去玩，整理了一份旅行清单，这也是对未来的一种规划，在整理的过程中，会去进一步想细节的事情，使考虑更加周全，提前准备一些必需品，避免到时慌乱情况的发生。
3.我的疑问(周六答疑) ：我感觉我最有可能出现的问题，就是“坚持”的问题，所以希望崔律能提供一些经验之谈。
4.其他想说的话(如有)：实践日志内容，连续几天上PPT，很有成就感，也动力满满，感觉自己仿佛又回到了学生时代！
