2018-04-30

觉察日记

1.事件：家庭教育指导师课程中同一件事情找不同的人练习共情

2.感受：好玩，刺激，迷茫

3.思维：不同的人对事情的共情各不相同，看似简单的问题做起来太难了，好像很清晰但做起来不流畅不深入

4.期待：

别人对自己的期待：能共情到，同频

自己对自己的期待：能理解，感受到我的感受，懂我

自己对别人的期待：一起多练习

5.我的反应和应对:练习完总结

6.我的深层需要：连接

7.我的模式：主动找人练

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：练习多做

9.生命力：上

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2018-04-30

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