1、照顾好身体
健康是1，其他的是0。没有1，再多的0都无意义。新的一年你要坚持规律作息，健康饮食、坚持锻炼，稳定情绪，健康将是你一生最大的财富!
2、调节情绪
管理情绪，先要懂得识别情绪;还需要搞清楚是什么原因导致自己的负面情绪，并针对不同的原因去解决问题;最后，利用一些方式调节和发泄自己的情绪。
3、尊重自己
你的喜好和感觉很重要，它们没有对错之分，不要为了讨好或者迎合别人而放弃自己真实的感受，挑剔自己，为难自己，委屈自己，要为自己而活
4、把自己的需求放在第一位
对你而言，你很重要，你的需要也很重要。你不重视。自己的需求，别人也不会重视你的需求，也不会把你。当回事
5、学会满足自己的需要
不把愿望被满足的希望寄托在他人身上，从被动等待他人的施予到主动选择自己来满足自己，能够完全依靠自己去满足内心的愿望时，你会感到幸福
6、自我关怀，而非自我苛责
AAEO在癌基式艰难的时刻，加甲甘丰白你更加
受伤。如果友善地对待自己，时刻提醒自己也是普通。人，自己不是一个人在战斗，痛苦的情绪体验就不容易伤害到你
7、适时拒绝会消耗你的一切
你的时间、金钱、精力都是非常宝贵的资源，应该把它们用来发展自己，以及投注在那些可以滋养你的人、事、物上，而不是浪费在那些会消耗你的人、事、物上
8、对自己负责
承担起发生在自己身上的一切，主动地去创造自己想要的生活，过往的枷锁和伤害只会使我们变得更强大，更有力量
9、接纳不完美的自己
以平和的心态承认并接受自己的缺点，但不自我嫌弃、厌恶，就是接纳自己爱自己。如:“我虽然有点胖，但是我身心健康。如果要减重，是因为我想看看自己能否做到坚持和自律。”
10、坚持长期主义
人们总是高估自己一年里能做的事，却低估自己十年能做的事。秉持长期主义的心态追求理想的自我，学会和时间做朋友，允许自己慢慢来
