什么才是真实的看见？
他在哭泣，
你看见了哭泣背后的需求，
你理解哭泣背后的难受。
因为懂得，所以慈悲。
而很多时候，
我们都无法透过外相
看见对方真实的感受，
因为我们从来没有看见过真实的自己。
杯子碎了，
我们关注的是杯子，
没有去看一下受惊吓的孩子。
考试失败了，
我们关注的是分数，
没有看到分数背后错综复杂孩子的情绪。
爱人在喊累，
我们看不到喊累背后爱的呼喊。
我们在抱怨，
没有人看见我们抱怨背后无力的呐喊。
瘾症、抑郁、焦虑、滥性、疾病等等，
每一个外相的背后
都是自己竭尽全力的自救。
每一个外相的背后
都渴望被看见、被真实的看见。
超越所有概念，
不带任何评判的看见一个真实的生命，
这是所有的关系之中最欠缺的。
当我们看不见对方时，
某种意义上这个人就是不存在的。
一个不存在的人的存在
是何其的孤独与无助，
他要么自我毁灭，
以得到自我救赎，
要么连同一起毁灭别人。
让心慢下来，静下来，
时刻反应关照自己，才是积攒能量
问问自己
你是活在自己过去的思维行为习性里，
还是真正的知道，而改变，
觉醒者，听从第一感觉，听从内心的声音
事情遇到困难了，别着急，
先检验一下自己的心，
看是不是心中有了难？
是不是心中有了惑？
当你解开了心中的难与惑，
事还是那个事，可已不再影响你心。
事情发展的不顺利，不着急，
正好借事打磨自己高傲的心、虚荣的心、求好的心、急功近利的心。
事情处处都是障碍，先观自己心中有无障碍，若心中有障碍，正是自己关照内心的好时机。
每一个卡点从来没有在别处，只在“心”中，
当你看见了自己内在能量的困顿与局限，
当你释放了恐惧与不安，内在的世界亮了，
外在的世界自然会亮起来。
看似千头万绪，只因迷失了自己。
你想要的从来不在外面，只在你心里。
别再把你的欲望与愿望都放在别人那里，
别以为你是在爱，
头脑是骗人的家伙，最先被骗的就是自己。
事实上你只是在执着一个自以为是的念头而已。
承担起自己生命的责任，这是成人的重要标志。
别试图让别人去解决你的困扰，
答案都在心里，你知道、你知道、你知道。
静下来，保持觉知，看见念头，跳离念头。
坚持保持觉知吧，
那里有答案、有爱、有喜悦、有温暖，有你想要的一切。
尊重自己、接纳自己、不评判自己才能理解何谓尊重。
只有与自己产生连接，看见过自己，才能看见别人。
真正的改变必定发生于内在的蜕变，
难也难在这里，你愿或不愿意看见，完全取决于自己。
