你自从生了孩子，怎么就好像变了一个人”“......”
“我每天上班也很辛苦，你也体谅一下我吧”"......"
“我已经做了很多了，你还想要我怎么样”"......"
“别的女人也生孩子，怎么也没像你这样”
.............
不要再说了！一步一步将你爱的人推向悬崖的感受真的好吗？
当全家人第一次知道你将会带来一个新的生命时，生活是充满阳光的，熬过了10个月的妊娠反应，本以为生下宝宝以后的生活是穿着宽松，安静的抱着睡着的宝宝享受暖暖的日光......
不曾想到产后的生活是你想逃离的，伤口疼、胀奶疼、想要睡上一夜好觉变成奢侈，为了孩子的成长焦头烂额，并不是当初你能想到的那个美好的样子。
由于产后胜利和心理因素的差异，导致情绪发生变化，紧张、内疚、恐惧、易怒；症状严重时，产妇会变得绝望，做出伤害孩子和自己的行为。在表达自己的情绪时，往往会采用极端的用语，“你总是这样”，“你永远不会..."，”绝对、完全“之类的词语。
当确诊产后抑郁症时大家的反应
”怎么可能，我怎么会得抑郁症？“
大概是对很多人将抑郁症和一些疯狂的事情联系在一起，当妈妈们得知自已得了产后抑郁时，有一种难以启齿的羞耻感，让人避之不及，公众的态度对于抑郁症带有偏见的目光，于是妈妈们内心的负罪感又加重。
很多人将抑郁症理解为心情上的不开心，看开一点就好了；还有一部分人时认为抑郁症是个十分极端的疾病，并不会发生在自己人的身上 。因而，往往这种情况下会导致情况越来越糟糕，延误病情，耽误治疗。
产后抑郁的症状可以长达一年甚至多年；在自己的认知里常常没有客观的判断，对自己常常责备，丧失信心；抑郁症严重时会导致患者无法进行生活自理。
产后抑郁如何防治
1.主动向亲人寻求帮助，尤其是丈夫的体贴和帮助会大大的降低失落感；
2.有了孩子之后，家庭任务会大大增加，制作一个任务分配表，同时在宝宝睡着的时候，妈妈也休息一会，这样会有精神，状态也会好一些；
3.营养补充要适当，不要过量饮食，效果适得其反，母乳喂养的妈妈保持乳汁充足即可，而没有母乳喂养的妈妈饭量和产前保持差不多即可；
4.进行适当的运动，产后恢复操和瑜伽，渐渐有瘦下来的效果，人看着也会自信，会降低抑郁的风险；
5.如果发现苗头严重，可以寻求专业人士的帮助，防止病情严重。
先要做自己，再做好妈妈
