接纳自己的:
1.我今天晚上因为一点小事情和 老公吵架了，我觉得他太多事了，该操心的不操心，该管的不管 ，一直插手我的事情，这种感觉很不舒服，这让我感到很难受，很难过，很痛苦，我依然接纳目前自己的这个状态
2.我讨厌自己的情绪不是很稳定，我也知道自己是利落洒脱的类型，可是这样的我，情绪就是波动很大，这样对人际关系，尤其是夫妻关系就很不好，我都觉得自己学习的那些知识快没有用了。都用不到这上面来，我都生气，怀疑了。我依然接纳目前的状态
3.我会不断的看向群里，有没有人对我的冰山评论，我很想得到别人的认可，并且别人夸我进步的那种虚荣心，我接纳我就是这样的状态，希望得到他人认可与肯定
重视自己的：
1.我心理不舒服，我会发泄出来，而不是憋在心理 ，不断的 自我攻击，难受，虽然这会伤到人家，可是这个是我内在情感需要宣泄的方式 ，这个是我重视自己的情绪的一方面。表达完了之后，心情就舒畅很多了。感觉很好了。虽然知道这样不是很好，我在慢慢的学习，控制自己的情绪
2.我买了一个衣服的装饰品，想让穿衣打扮的我更加的漂亮些，更符合我的气质些，这个是我重视自己的一个表现。这种即时给与到满足的方式，让我觉得我是一个值得被爱的人，这种感觉很好
肯定自己的：
1.我的金钱是来帮助我，陪伴我，助我成长的
2.金钱对我很友好
3.我的生命中，可以拥有很多的金钱，我可以和金钱和睦共处，我可以合理安排好金钱
4.我 欢迎金钱大量的来到我身边，我喜欢金钱，我爱金钱
5.我欢迎大量的金钱来到我身边，我可以合理的分配好金钱
6.我欢迎金钱的到来，因为金钱是来爱我的，金钱是来帮助我的，成就我的
7.我值得拥有一切美好的事物，我值得过幸福的生活
8.我想要的都可以来到我身边
9.我的存在就是有价值的，我就是有用的
10.我可以为这个世界创造有意义的事情，这个世界因我会更美好
