一、观看《丝路家训》第一期——自律立身
二、视频名言回顾
1.用曾国藩的名言来说自律是: 茶余偶谈，读史十页，写日记楷本，此三世者终身不间断也。
2.自律内化于心，外化于形。
3.自律的人更自由。
4.慎独是一种自律。
5.“独善其身”是自律的最高境界。虽不能至，但可以心向往之。
6.自律的人不一定成功，但成功的人，他一定是自律的。
7.自律让我们的生活更完美。
三、应用计划（字数不限）
1.相关经历
“自律内化于心，外化于形。”我非常喜欢这句话，因为我真正体会到了发自内心的想法，而带来行动上的改变。
记得小儿子半岁左右的时候，偶然间接触到了绘本，对于从小不会学习，缺少阅读经历的我来说，就是触动内心的一种激励，让我踏上了亲子阅读的这条路，无法自拔。
老大三岁前是在农村外婆家成长的，当我的心里有了想法，每每多阅读一本育儿书的时候，心里就会焦虑不安，恨不得马上回家把老大带回身边，当然家里人也是不同意的。我就大胆自作主张，六一儿童节把老大带来之后就没有送回去，开始了我们的亲子阅读，借书买书就成了我生活的一部分。其实刚开始我也不能做到每天都阅读，人都是有惰性的，我也不例外，但是心里一直有读书这件事儿。
人是有磁性的，你想要做什么，它就会吸引什么。就在这个时候，我遇到了一群亲子阅读的伙伴，每天做阅读记录，互相监督。就这样坚持记录阅读三年左右，直到小儿子三岁，我不得不出去上班了，这个任务交给了宝爸，虽然没有记录，但是阅读没有停止。
这时候孩子已经形成了每天阅读的习惯，你不给他读，他就会找你来读。我已经有三五年没有上班了，这时候的工作对于我来说还是挺难的，没有时间也没有能力再承担起阅读的这个事情了。亲子阅读对宝爸来说，可能就是任务了，很多时候，宝爸哄宝贝们读书睡觉，好多时候，宝爸把宝贝们没哄睡着，而是自己先睡着了，虽然做的不是很好，但每晚都在坚持。
光阴似箭，不知不觉，我自己上班已经满一年了，在这一年里，我能顺利完成工作，我觉得好多习惯都是来自我们的亲子阅读。因为知识都是相通的。
最近三个月我的想法很多，但唯一不能改变的就是我们的亲子阅读，也是未来10年我给自己定的其中一个目标。所以在二个月前，我恢复了每晚的亲子阅读（有基础还是很容易的）。
2.我的行动计划
亲子阅读是我的目标，也是我给孩子们的目标（他侓）。阅读固然重要，但是它是建立在身体健康的基础之上的。自己从小也没养成什么好习惯，比如:阅读，早起，运动等等。现在虽然已经有了阅读的习惯，但是早起和运动我还是做不到，曾经也有坚持过早起，也有过一段时间的运动，感觉真的是身心舒服。所以现在借《丝绸家训》这个活动，想再次养成早起和运动的习惯。当然目标太多不利于行动，我还是从早起先开始。
计划:
早睡才能早起，理想状态是每晚十点能入睡，最晚十一点入睡，早上六点半之前起。
明天早上向你问早！
3.监督人
朋友圈 计划加入早起团
