昨天，跟老师总结了一下这段时间通过静心和咨询自己的变化，今天把它写出来，等下一阶段再来反思和对照。1、觉察力，觉知力有所提高，当情绪出来，能够觉察到放下情绪，自己的一些问题也能够觉察出来。2，能够活在当下，感受到自己的身体能够享受当下的很多事情，不会像以前，总是活在过去或者未来的焦虑中。3、身体在不断的打开，体内淤堵的很多情绪再出来，能够感受到当下整合的过程，看到自己的身心不一，大脑的发达。一点点让自己当下大脑，唤醒身体。4、慢慢的让自己在归零，身体越打开，大脑越放下，越发觉要学的东西原来这么多。这只是我成长的开始，我深知今后的路还很长，但是自己内心笃定，一定会在成长的路上持续走下去。
自己身体的变化
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