《第35次约练》
今天上午和伙伴们相约，我做来访者，针对寒假里如何调整自己，更好地帮助孩子调动学习积极性进行了约练。感谢翟老师对我的赋能和引导，让我发现了孩子身上的难得之处，以及我的焦虑来源是哪里。
首先翟老师的暖场做得特别好，先聊一聊天气，又关心地问问我放假了吗？让人倍感亲切，瞬间拉进距离。然后强调了保密原则，我们的咨询就开始了。
在聊的过程中我发现自己很多时候没有做到“稳”，没有关注到孩子的优点和感受，只是站在自己的立场看问题，经常指责孩子，还不自知，总是拿着“标准”来要求孩子照做。如果他提出异议的话，我肯定会否定他，并且还再外加一大堆的“道理”，难怪孩子会逆反？还是需要改变自己，提升自己的觉察能力，多同理对方，才能更好地共鸣。
咨询师稳稳地贴着我，很准确地抓住关键词来提问，比如你制定的计划和孩子商量了吗？什么情况下孩子会积极主动地去学习呢？那有没有没有条件孩子仍旧会积极主动地学习呢？
最精彩的地方是“角色扮演”。您和孩子平时的互动，我们俩来模仿一下可以吗？您来选角色？（我选了孩子）翟老师很好地给我展示了，她作为一个有智慧的妈妈应该怎样和孩子互动，也让我很清楚地看到自己身上的问题，并且还知道了应该怎么去做。
具体到一小步：
1.放低期待，不对比。真正看到孩子的努力有优点，及时肯定，相信孩子有能力去做得更好。
2、多注意语言的魅力，更多的尊重孩子的想法，让他表达，他说的没有太大问题，就照他说的办，让他为自己的决定负责。
3、注重细节。比如两个孩子无形中会比较，有比较就有伤害，作为妈妈要肯定两个孩子的不同，顾及孩子的感受，不光用语音，也可以用肢体接触和眼神交流，一定要从内心来改变对孩子的看法，感情只有发自内心的才能打动人心。
感谢翟老师的陪伴和引领，每一次的相遇都是美好的回忆。
还要感谢观察员卢老师对我和孩子的肯定，用优美的语言来概括孩子的长处，并且谈了自己对孩子未来的信心，也让我更加坚定信念，相信相信力量！
