转念

        一早起床，老公说他头疼，让我给按头，我按了几下之后感觉手没有劲儿了。让儿子过来按,叫了一遍，儿子答应了没起。我还要准备做饭时间比较匆忙。饭做好了，儿子还没起，我着急了。怎么回事？叫你两遍了还不起，爸爸头疼。你起来给他按按。我吃早饭时老公说他不吃了，儿子也不起，我感觉很生气。说老公这么大人了也不知道注意，平时让你戴着帽子，就是不带，肯定让风给吹了，头疼。早知道不吃早饭我就不做了。这时候孩子过来给爸爸按摩。说我今天不着急，可以晚点儿走。我觉察到今天带着情绪了，没有关注到人，我的控制欲又出来了，吃不吃早餐是别人的事，做不做是我的事。按摩也是我的事，我不应该强迫要求孩子起床给爸爸按摩头。我深呼吸，调整一下自己的情绪，真不应该生气。转念一下，不要带着情绪去上班儿，影响自己一天，清晨应该有个好的心情，我要带着好心情开启美好的一天。