时间：2020-04-16
姓名：F1- 尤雄珍
一. 照镜子
美女，早上好，我爱你！动作（亲一个）！
（必做项目）感觉很好，每天信心满满，我爱我自己！
二.自我嘉许（每天至少三条）
1，我要嘉许我自己，我将笑容写在脸上，我的心情自然好好，非常好，我爱我自己！
2，我要嘉许我自己，我早上吃着早餐听师父的分享，感觉到新的一天开始了，我很喜欢这种感觉。我爱我自己！
3，我要嘉许我自己，我将我家张医生的白衬衣洗得干干净净，我感觉很舒服，非常棒，我爱我自己！
三.班会（无）
四.小组会：有参加！
五.朗读师父的十大人生哲学及心得：
今天重点实践：我时刻都会爱戴我自己。今天感恩自己的身体和器官，我感觉好爱自己哦，我非常美好，我爱我自己！
六.聆听师父早安分享及心得：
相由心生
1），修炼自己的内心，接纳自己的外貌，做一个有修养的人。
2) ，心甘情愿的吃亏会让你有好人缘，慷慨的内心，可以吸引很多人来帮助你成功。
3），积极感恩，练就宽容慈悲的心。
4），心中无缺是富裕，被人需要是贵人。
5），解决得了的就去解决，解决不了就放下，今天是我人生中最好的一天。
6），坐看云舒云淡，轻松快乐的看事待人，让自己开心，让别人也很舒服。
7），遇事淡定，所有事情都是小事，放下烦恼和急躁。
8），不沉溺于感情的漩涡，活出自己！
9），不念过往，不畏将来！
10），放下过去，珍惜当下，好好学习，今天是我人生中最好的一天。
11），笑在当下！每天将开心喜悦的微笑写在脸上。
12），悟在当下：理性还是情绪看待对方，理性的话，你就会去选择开心快乐感恩积极的看待，宽容的心接纳（你的样子宽容慈悲）
13），爱自己，感恩自己，原谅自己，才能原谅别人，做一个慈悲有爱的人，让他人见到你都能接纳你。
听了师父的励语分享后的心得
我们感恩自己，原谅自己是很容易做到的事，感恩师父总是交给我这么好用的方法去成就自己，好好爱当下的自己哦！
七.感恩日记及感恩感想（每天至少五条）成功源于坚持做好一件事
1，我好幸福呀，我感恩我们的感恩训练营的同修如此积极学习，主动打卡，我感觉团队让我很温暖谢谢，谢谢，谢谢！
2，我好幸福呀，我很感恩小红师姐马上去宣传部做了海报，感恩她的积极付出，我感觉去鼓励和支持他人让我也非常有能量，谢谢，谢谢，谢谢！
3，我好幸福呀，我感恩我自己，我选择了不参加会议，我选择原谅我自己，我珍惜自己的时间，我感觉到我每天可以好好安排自己的工作节奏，好幸福。谢谢，谢谢，谢谢！
4，我好幸福呀，我感恩早上张医生起床第一时间就关心我吃早餐没有，我感觉家人的爱是我最大的心灵礼物，谢谢，谢谢，谢谢！
5，我好幸福呀，我感恩我们的喵喵师姐积极主动，带领大家在小组群里共读。感觉大家互帮互助，真好！谢谢谢谢谢谢谢！
八.班级群线上读书感悟
九.其他
