今天在书上看到老师说如果想要减肥的话可以在几天的时间让自己控制饮食，吃一些比较健康的对于减肥有帮助的食物，但是可以在剩下的一天的时间里面，做一个放纵日，在这一天的时间尽情的去吃自己想吃的食物。
这样做的就是为了释放自己减肥的这个压力。我最近也在减肥，我相信老师的这个方法是很棒的，是对于相对自律的人来说是非常棒的。
我自己是没有自律性的，如果有放纵制的话，我可能会在放纵之后，然后就彻底的放弃这个减肥了。
前几天特别想吃饺子，包了之后，如果这个食物总在这放着，我就会一直的想去吃。所以我最后的结果就是把饺子冻在了冰箱里面，不要让自己去看到。
至于我现在根本就不敢去尝试放松一天，因为我怕自己前功尽弃，不知道减肥的小伙伴们，你们能不能够接受放纵日？如果有了放纵日，你能够控制自己，只是在这一天去吃吗？
