＜注意>：
听白噪音✓而非乐曲×
—来自武志红对话知名跑步教练启发改进
＜用时>：
53分钟
❶【❤️心得启发】
——实际去做，从实际动手中获得真实的反馈和真实的感受体验，而非只“学习”了一堆存在于大脑🧠里的理论知识，却从不去在初步了解了它们以后、紧接着马上去在实际生活工作的实践实战中进一步地运用它们、直至真正熟练地掌握；
——这一点昨晚跟vv在声乐课后慢慢散步走路回家时，也跟她讲过，即“用眼睛看100遍，也不如动手实际去做一遍印象来的深刻，记得牢稳”，
❷【观察发现】
——vv跟我同步意识到，动手“做”，比仅仅用脑子🧠“想”，难很多，也慢很多（这条可联系武志红老师那条vlog，即大脑🧠像孙悟空一样可以无拘无束天马行空速度飞快，而身体的行动却像唐僧，要一步一步往前慢慢挪），
——即是“日拱一卒”的缓慢日常，又是“每天施肥浇水灌溉”的日常功夫，才能有一天迎来“水滴石穿”的那一瞬间的结果，秋收的果实，“耐心”，是每个人应该具备的美德和原则。
——□🤔继续构思+尝试创作：这个视频怎么去具体表现这个主题和想法？具体怎么做怎么呈现能更加有助于实现这个输出上的突破？
❸【❓问题疑惑】
——我让vv现在从10岁就改变她惯性的方式，本能的方式，即“强大的思维工作者/创意工作者”惯性模式，是否是过早的push她去补自己不擅长的短板、而放弃去加强自己擅长的长板了？
——自答答案：那要看我们这类人，是否在做自己喜欢的思维领域创意领域的工作or事务时，就可以去甚至可以非常本能天然地脚踏实地、一步一步地自然自动落地直到最终慢慢执行出来？如果这个领域我们可以，那就是其它我们不喜欢的领域要去提高下基础短板而已？因为总有一些事务、工作、职责，他人无法替代你自己去完成。
——老二老三呢？改变他们的短板，又有必要吗？
❹【❓问题疑惑】
——启发自己的“理论性”结论or心得体会有了，得出来了，
但是，怎么能让它们进一步发挥作用、在实际具体的生活工作中去指导到自己的具体日常工作和具体日常行动呢？
怎么能把它们运用到日常的真实工作生活中呢？
这实现转变的最关键的最后一步，又是怎么踏出来迈出来的？
——自答答案：写出“具体的行动”
❺【❤️心得启发】
——马上对以上几点心得or想法、思绪及时进行整理梳理组织+表达输出，
——以便自己能做到记录捕捉及时、查找回看时有的放矢/方便快速/有根有据/有细节有内容可查=不再重复以前那样“花了时间精力随手随处记完了却也再也找不到了”的重复性问题现象（包括vv，一片纸记录、写东西，逮到啥算啥，然后又随处随手丢弃）+以及对后来者的同类型他人进行提前告知和提醒，
——就像前人过来人对你的帮助和启发一样，这个帮助提醒他人的过程，也是逐步建立影响力和同伴信任的过程。
