每个人的认知不同，最后在行动和所经历事情的结果是不同的。最近关注了一个大网红刘律师，她的所有视频都去刷了一下。我发现她天生就有大女主的思想。她强调学会正确转换成“对我有什么作用”的思想去考虑。
比如同样是父母喜欢夸奖邻居家的孩子，领导夸奖自己的同事，这件事在她这里，不会像常规的情绪和敏感者那样，心理觉得自卑，会觉得对方在拜高踩低，在变相的批评自己。她认为这是给她一个标准，因为如果说最一件事好的样子，你可能理解不了，对方告诉你的是优秀的标准，让你知道如何提升自己。
又比如她说如何看待被别人批评这件事情。你首先不是产生情绪，不是去对自己失望，害怕或者感觉丢脸。而是快速总结出他人批评这件事情本身的内容，区分出确实自己存在的不足，和哪些是对方对你的故意打压。对于不足的部分，努力总结和提升。其他的部分，就要丢弃掉，让这件事成为理性的一个客观内容，而非主观的一个评价。
我们存在一些不能控制的情绪时就专注于当下，解决焦虑的最好办法就是行动。比如今天情绪确实不好，可尝试专注于当下的美食，专注自己今天吃的好不好，今天还有什么任务需要完成。拒绝那些负面情绪，可能不太好的想法。
我们常常分析大女主的特质：自信明媚，豁达开朗，心怀正义，正直勇敢，有一技之长，有健康的兴趣爱好，有运动习惯，作息三餐规律，照顾自己，独立自主，坚强乐观，有礼貌，善于社交，善于沟通换位思考，积极看待事物，没有嫉妒心，真诚，自我尊重，关爱自我，持续学习，认可自己的微小进步，容易自我满足和开心，不在意他人评价。
