健康是非常重要的，人的工作需要健康，学习也需要健康，从职业来看农民种田需要好的体魄，商人做生意需要清晰的头脑，工人需要伟岸的身躯，领导人需要健康的身体来应付国家大事，健康是人生命维系之根本，健康那么重要究竟什么才是健康呢？那么我们应该如何维持健康呢？
第一点健康是什么？很多人认为健康是身体，身体是健康的重要部分也是基础，精神健康同样重要，假如一个人精神有病，如抑郁症，焦虑症那么他无法投入到正常的工作学习中去，也就无法发挥自身的价值，所以真正的健康是身心健康。
第二，如何维持健康的状态呢？在现代快节奏的生活中，人的头脑神经处于极度紧绷状态，这是焦虑的由来，因为极大的生活压力导致失眠多梦，这会造成精神的萎靡不振，唯一解决的办法是远离这些痛苦，把工作或者说摄取一些生存资本当做人生活的一部分，这些东西只是生命的一部分，人的一生不应该完全由物质生活所代替，即使有八小时工作时长，也应该劳逸结合，累了就休息，困了就睡觉，渴了就饮水，饿了就吃食，劳动法应该保证人在工作完成状态下的自由，人不能长时间的在桌椅前连续不断的工作，这不是工作，这是极度的压榨与剥削，人不应该被资本操纵。
换一句通俗的话来说人应该过得自然，遵从自然，顺应自然，尊重自然，物质与资本不应该是束缚人自由的枷锁。
那么什么是良好的生活状态呢？比如早上六点聆听鸟的第一声鸣啼，然后走到窗台看太阳第一缕阳光缓缓地射入房间，九点是人精力最充沛的时候，或者打开电脑工作，或者出门讨生活，到了中午是午休的时间，2点以后剩下的时间完全属于自己，或是揉一揉睡眼惺忪的眼睛，再休息一会等大脑完全清醒，然后走出房门享受阳光的普照，走一走动一动，伸伸懒腰，可以骑行或者散步也可以去健身房挥洒汗水，周末的时光开着汽车去远方遨游，可以去青色的草地，或者流淌的溪水，那里有诗情画意，那里才有人生的真谛，世俗包裹我们太深，让我们在各种规则中无法自拔，而人们无法顾及的自然以及自然的生活方式才是健康的最终保障。
