长夜漫漫，无心睡眠。白天的忙碌，夜里的狂欢，工作了一天的你，本来是要通过早睡来恢复体力和精力，但是你却抵制不了诱惑，白天还是职场打工人的你，到晚上你化身为夜之精灵，俗称熬夜。
每当夜幕降临，皎洁的月光洒落在城市的各个角落，夜生活开始了，面对工作时那一脸郁闷的表情，在此时此刻已经被兴奋所取代，特别是现在的年轻人，熬夜的主力军，熬夜似乎是一种潮流，他们好像觉得如果不熬夜就落后，就觉得没面子，认为早睡早起是老年人才做的事，年轻人就应该决战到天亮，想着自己劳动了一天，犒劳一下自己，却没有把握住那个度，尤其在这个智能时代里，不需要出门找乐子，有一部好手机就行，躺在软绵绵的床上刷剧，随着剧情的发展，你沉迷其中，看完一集又一集；刷短视频，因为是自己感兴趣的，看完一个又一个；又或者玩游戏，看着自己段位的不断上升，殊不知时间在流逝，明天还得上班上学，就一直想打下去，年轻虽是资本，但也不是用来挥霍的，你需要好好利用这个优势，做更多有意义的事，工作和学习上的不顺心，不称意，想通过熬夜来抒发，这根本是得不偿失。
熬夜一时爽，上班拿命刚。熬夜肯定会让自己的皮肤状态，精神状态变差，到第二天就会影响自己的学习和工作，出错率增加，那么挨骂的几率也会增加，长期下去，身体就会出现问题，最关键的是，熬夜也是会消耗体力的，饥饿感就会袭来，所以熬夜就少不了夜宵，而且宵夜吃的东西都是些油腻的食物，最喜欢的烧烤，色香味俱全，很多人体重超标，脂肪堆积在肚子上，很大部分都是夜宵惹的祸，增加肠胃的负担，影响入睡，即使知道挺晚了，但就是睡不着，第二天的黑眼圈是跑不了了。
释放情绪，不一定要通过熬夜透支自己健康的这种做法，不要为了一时的放纵，让自己后悔终生。好好酝酿睡意，尽快进入梦乡，保持良好的状态。
